Как избежать растяжек во время беременности?

Надежда:

» «Каждая женщина во время беременности переживает из-за проблем, связанных с возникающими изменениями ее фигуры, кожи, волос. Одной из таких проблем является появление на теле растяжек. Растяжки ndash; это небольшие полоски на теле, очень похожие на шрамы. Лучше их избежать во время беременности, чем потом бороться с ними, выискивая разные способы. Поэтому, надо заниматься профилактикой появления растяжек.
» «Для того, чтобы избежать растяжек во время беременности необходимо правильно питаться. Кожа сохранит свою молодость и эластичность только при сбалансированном питании, включающем в себя не только овощи и фрукты, но и разнообразные мясные продукты и рыбу. Так, например, белое мясо птицы в своем составе содержит большое количество протеинов, не позволяющих разрушаться коллагену кожи. Такие сорта рыб, как: форель, лосось, осетр богаты жирными кислотами, которые помогают сохранить эластичность кожи.»
» «Во время беременности очень важно с самых первых дней пользоваться косметическими средствами от растяжек. Специальные крема и масла лучше всего наносить после душа на проблемные участки кожи: живот, грудь и бедра.
Замечательный способ как избежать растяжек во время беременности — это носить дородовое белье, в том числе дородовый бюстгальтер и специальный бандаж для живота. Такое белье сделано из натуральных материалов и поэтому не вызывает раздражение кожи и предотвращает ее провисание.
» «И, конечно же, активный образ жизни. Избежать растяжек во время беременности можно при помощи несложных физических упражнений. Очень важны упражнения для ног и бедер, так как подготавливают их мышцы к родам.»