Какие витамины в яблоках?

Надежда:

» «В яблоках содержится не так уж и» много витаминов, но просто огромное количество железа. С детства нам говорят, что яблоки очень полезны. Но мало кто знает, чем на самом дели полезны яблоки, какие все таки витамины они содержат. И так, попробуем разобраться.

» » В яблоках содержаться несколько природных видов кислот, таких как непосредственно яблочная, винная, лимонная. Эти кислоты способствуют улучшению работы желудка и стабилизации пищеварения. Точно такие же кислоты содержаться в арбузах.

» » Так же яблоки содержат в себе очень большое количество витамина С, причем чем кислее яблоко, тем больше в нем содержание этого витамина. Витамин С укрепляет иммунитет человека, и оказывает положительное действие на кровяные сосуды.»
Яблоки в своем составе содержат фитонцыды ndash; природный антибиотик. Он препятствует росту и развитию бактерий в организме, так же улучшает иммунитет. Нужно отметить, что это вещество содержится во многих растения.
Яблоки содержат пектин и волокно, которые благодаря тому, что имеет свойство не растворятся, снижают холестериновый уровень в организме человека, поглощая его.
» «Ну, вот вроде и все что можно рассказать о пользе яблок. В нем содержится множество полезных веществ, которые помогут привести вам ваш организм в полный порядок.»