Как делать сальто?

Надежда:

» » Глядя на изумительные трюки, которые совершают гимнасты, акробаты, паркурщики и каскадеры в кино, так хочется научиться быть таким же. Или хотя бы освоить самый популярный и эффектный элемент, то есть, как делать сальто.
Первым делом поспешу охладить Ваш пыл: для исполнения сложных элементов необходима серьезная подготовка и очень тренированное тело. Ведь успех зависит от Вашей гибкости и силы, а так же от отработанной до автоматизма техники. Но если Вы в себе уверены, то начнем рисковать своими жизнью и здоровьем.

» «Первый шаг ndash; отработка кувырка. Научитесь правильно выполнять этот более простой элемент, доведите до автоматизма группировку и увеличьте скорость исполнения. Когда все начнет получаться идеально.

«

» «Переходите дальше. Позаботьтесь о сильном отталкивании при прыжке. Для этого тренируйте прыжки в высоту и прыжки с грузом, а так же все виды приседаний. Когда Ваше время прыжка станет достаточно длительным а высота безопасной для выполнения элемента, можете попробовать сделать сальто.
Только не забудьте принять меры безопасности в виде матов и страховки.
Если у вас всё еще остался вопрос laquo;Как делать сальто?raquo;, то лучше не доводите идею до исполнения. Помните ndash; здоровье дороже.