Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

    Глядя на изумительные трюки, которые совершают гимнасты, акробаты, паркурщики и каскадеры в кино, так хочется научиться быть таким же. Или хотя бы освоить самый популярный и эффектный элемент, то есть, как делать сальто.
Первым делом поспешу охладить Ваш пыл: для исполнения сложных элементов необходима серьезная подготовка и очень тренированное тело. Ведь успех зависит от Вашей гибкости и силы, а так же от отработанной до автоматизма техники. Но если Вы в себе уверены, то начнем рисковать своими жизнью и здоровьем.

1
   Первый шаг – отработка кувырка. Научитесь правильно выполнять этот более простой элемент, доведите до автоматизма группировку и увеличьте скорость исполнения. Когда все начнет получаться идеально.

2 

   Переходите дальше. Позаботьтесь о сильном отталкивании при прыжке. Для этого тренируйте прыжки в высоту и прыжки с грузом, а так же все виды приседаний. Когда Ваше время прыжка станет достаточно длительным а высота безопасной для выполнения элемента, можете попробовать сделать сальто.
Только не забудьте принять меры безопасности в виде матов и страховки.
Если у вас всё еще остался вопрос «Как делать сальто?», то лучше не доводите идею до исполнения. Помните – здоровье дороже.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

челси 2012-11-11 09:49:29
неправильно!!!  :angel:  :angel:  :ups:

[Ответить]
↑ 0 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: