Как снизить давление без лекарств?

Надежда:

» «Большинство людей страдают от повышенного давления. Очень часто оно сопровождается головными болями, шумом в ушах, слабостью, сердцебиением, головокружением. Повышенное давление считается заболеванием, и его называют гипертонией. Лечить гипертонию следует медикаментами, которые назначал врач. Но большое применение лекарств плохо сказывается на нашем организме и иногда рекомендуется обойтись без них, если это возможно.

«

» «Как снизить давление без лекарств? Очень хорошим средством, чтобы приостановить гипертонию, является диета. Следите за своим питанием, кушайте меньше острого, копченого и жирного, а также мучного и сладкого. Употребляйте побольше говядины, капусты, фруктов, лимонов, черной смородины. А также очень полезен кефир, который стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта.

» «Не забывайте, что калорийности пиши должна быть небольшая. А в комплексе с ходьбой и занятиями физкультурой будет очень благоприятно влиять на ваш организм и поможет держать давление в порядке.

» «В народной медицине используют много средств, помогающих снизить давление. Для этих целей используют боярышник, шиповник, мед, рябину, мочегонный чай.

» «Помните, что всегда болезнь лучше предотвратить, чем потом ее лечить.»