Как очистить легкие от никотина?

gjuli:

Всем известно, что курение пагубно сказывается на здоровье. «Дым содержит никотин, смолы и много других вредных веществ. Которые в течение всего периода курения осаждаются в легких курильщика. «Если человек сумел бросить курить, то следующий вопрос, который встает перед ним, это ndash; как очистить легкие от никотина. «

Чтобы очистить легкие от никотина, необходимо постоянно обогащать их кислородом. А для этого нужно много времени проводить на свежем воздухе, лучше в лиственном или хвойном лесу. Полезно заняться бегом, плаванием, йогой, делать специальные дыхательные упражнения.

«Также можно пить свежие соки. Например, хорошо смешать морковный сок с сельдереем и петрушкой. Полезен также и свекольный сок. Ешьте много овощей и фруктов, которые способны ускорить выведение из организма токсинов, улучшить обменные процессы.

В ежедневном рационе должны обязательно быть молочные продукты, которые связывают токсические вещества и способствуют их быстрому выведению.

Благоприятное влияние оказывают ингаляции с лекарственными травами и эфирными маслами, например, пихтовым.

Очищающее действуют на легкие отвары из лекарственных трав, корня солодки, сока подорожника, душицы, черной редьки и др. Полезно пить для очищения легких отвар из ягод калины.

Кроме того, можно воспользоваться и медикаментозными препаратами. Таких средств достаточно много.

Но самое главное в этом процессе ndash; это настрой на «здоровый образ жизни, как в физическом плане, так и в психологическом.

Все вышеприведенные методы необходимо использовать в комлексе.