Как бороться с эмоциями?

Надежда:

» «При возникновении стрессовой ситуации, один из способов бороться с эмоциями ndash; это отвлечься на что-нибудь. В случае, когда такие ситуации встречаются часто, лучше всего выработать у себя какую-нибудь привычку, которая отвлекала бы вас от стресса и переключала внимание на другое, более позитивное событие.

«

» «Эту привычку лучше отработать до полного автоматизма, чтобы она начинала действовать еще тогда, когда только создается кризисная ситуация или убирала бурные эмоции в самом начале их проявления. Если этот метод вам не помогает, то, скорее всего, нужно обратиться к психологу, чтобы выработать другой способ бороться с эмоциями.