Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?

otvechajka:

Приучать малыша засыпать самостоятельно можно начинать с двухлетнего возраста, и делать это нужно постепенно. Постарайтесь ближе к вечеру переходить на игры не слишком активные, а наоборот более спокойные ndash; конструирование, рисование, чтение, складывание пазлов. Также перед сном детки любят laquo;уложить спатьraquo; свои игрушки ndash; укачать кукол, поставить машинки в гараж.

Психологи рекомендуют избегать до сна слишком активных игр и чтения новых книг и разглядывания новых игрушек, которые могут произвести впечатление на ребенка. Также у любого ребенка, как правило, есть любимая мягкая игрушка, с которой он засыпает намного быстрее. И помните, что четкое соблюдение режима дня, когда установлено время сна, обычно позволяет уложить ребенка спать без каких-либо проблем.

Обязательно постарайтесь выяснить причины, почему малыш не хочет ложиться спать. Например, вполне возможно, что находящийся весь день в центре внимания ребенок, ощущает, что его оставили одного, бросили, и нарастает обида. И именно поэтому он начинает капризничать и шалить, чтобы вновь привлечь к себе внимание. Также ребенка могут пугать вымышленные чудовища, которые могут ему являться в темноте. Нужно помочь малышу побороть такие страхи, иногда в подобных случаях требуется помощь психолога. Есть очень хороший способ избавиться от страха при помощи сказок. Вы вместе с ребенком сочиняете свою сказку, где присутствует он сам и его страх, и в конце малыш обязательно выходит победителем.

Также важен какой-либо ежедневный ритуал, который доставит ребенку удовольствие. Допустим, сперва вы убираете игрушки (этот процесс можно сопроводить сказкой о том, как они ложатся спать), затем малыш умывается, чистит зубки, надевает любимую красивую пижаму, после можно почитать книжку, а затем выключить свет и спеть колыбельную. Постепенно весь этот ритуал, предшествующий сну, войдет в привычку.