Как лечить отеки ног?

Надежда:

Одна из самых распространенных проблем вселенной — женщин, а также многих людей, заключается в отношении к опухших ног Причины этой проблемы несколько. Во-первых, существует мнение, что почти все мы вынуждены взять нагрузку на ноги «из-за работы, должности, статические, стоя или сидя по «много часов в день. Среди причин, мы также находим проблему избыточного веса и ожирения.

Тех, кто страдает от этой проблемы «и чувствует тяжесть «в ногах, ощущение вздутия живота, интересует, как лечить отеки ног.

«

Выход, чтобы лечить отеки ног, «заключается в том, чтобы «пить много воды, заниматься спортом, или же пытаться ходить, по крайней мере, 30 минут в день, и иметь здоровую диету, избегая употреблять пищу «ненасыщенные «жиры. Есть много овощей, и продуктов «с высоким содержанием калия, избегая употреблять продукты с высоким содержанием соли. Среди продуктов, рекомендуемых для тех, кто страдает от отеков «ног содержатся и «все ягоды. Таким образом, вы можете употреблять смородину, чернику, ежевику, малину, которые «»имеют отличный вкус и могут «служить «отличным й перекусом «утром или днем.

Рекомендуется для тех, кто страдает отечностью ног, «использовать витаминные добавки, в частности, Витамина C и содержащие флавоноиды, то есть кверцетин, рутин, n Дина.

Чтобы ограничить и лечить «отеки «ног, нужно «носить платья, чулки, носки или обувь, которая затягивает икры. «Избегайте использования «очень высоких «каблуков, или туфель» на слишком низкой подошве.