Как начать закаливать ребенка?

asad:

«

«В первую очередь, начинать закаливание ребенка, нужно очень постепенно, и аккуратно.

Начинать лучше летом, когда на улице тепло и даже жарко, витаминов и солнца много, и если все делать правильно, шансов заболеть, не так уж много.

«

Если вы решили проводить водное закаливание, то есть обливать ребенка холодной водой, то начать стоит с воды, в которой он обычно купается, и постепенно понижать ее до действительно холодной.

Точных сроков, я вам дать не смогу, ибо у каждого организма, свои темпы адаптации, и привыкания, к разным температурным режимам.

«

Попутно, можно давать ребенку больше фруктов, и других продуктов содержащих витамины, чтобы поддержать иммунную систему, пока она не приспособится к новому режиму работы.

«

Кроме того, закаляться, как детям, так и взрослым, нужно регулярно, раз или два в неделю, результата иметь не будут.

«

Примерно такая же ситуация, и с другими видами закаливания, постепенность, регулярность, способны повысить устойчивость вашего ребенка к различным особенно простудным заболеваниям.

Будет лучше, если вы создадите у ребенка, положительную мотивацию, закаливающих процедур, это может быть игра, например, подготовка к путешествию на северный полюс, объяснения цели, и выгод от закаливания, чтобы ребенку самому было интересно заниматься этим, и тому подобное.

Так и вам будет легче, и эффект будет больше, все что делается с удовольствием, по крайней мере в вопросах здоровья, приносит гораздо больше пользы.

Так же будет не лишним проконсультироваться по этому вопросу, с вашим детским врачом.