Как делать массаж груди?

gjuli:

Перед тем, как делать массаж груди, нужно знать основные правила массажа.

«

1. Перед массажем нужно убедиться, что грудь здорова, проконсультировавшись у маммолога.
2. Массаж груди нельзя делать при температуре или плохом самочувствии. «
3. Во время беременности или кормления массаж груди можно проводить только после «консультации у специалиста.
4. В зоне декольте кожа очень нежная «и тонкая. Воздействие на нее должно быть аккуратным, без сильных надавливаний и щипков. Любое растягивание кожи приведет к синякам.
5. Для проведения массажа нужно «использовать масло или крем.»

Делать массаж груди можно самостоятельно.

Начать массаж можно с гидромассажа. Набираем полную ванну. Настраиваем напор воды, чтобы его воздействие на грудь чувствовалось под водой. Вода должна быть приятной теплоты.

Сначала водим струей под грудью вправо-влево 10 раз.

Повторяем то же «над грудью.

Рисуем струей воды круги в разные стороны около груди.

Затем рисуем круги «по груди.

Растираем грудь махровым полотенцем

Можно делать и классический массаж

Для этого берем немного крема или масла, растираем его в ладонях.

Плавными круговыми движениями массируем» грудь в направлении часовой стрелки.

Продолжаем массировать вверх к плечам.

Гладим каждую грудь пилящими движениями.

Растираем в направлению от соска.

Берем грудь одной рукой, а пальцами другой делаем легкое постукивание, чтобы разогреть кожу.

Продолжая держать «грудь рукой, ладонью другой руки выполняем вибрационные движения от центра к основанию груди.

Массаж заканчиваем поглаживанием.