Как делать массаж груди?

Как делать массаж груди?

Jomand
  1. gjuli говорит:

    Перед тем, как делать массаж груди, нужно знать основные правила массажа.

    «

    1. Перед массажем нужно убедиться, что грудь здорова, проконсультировавшись у маммолога.
    2. Массаж груди нельзя делать при температуре или плохом самочувствии. «
    3. Во время беременности или кормления массаж груди можно проводить только после «консультации у специалиста.
    4. В зоне декольте кожа очень нежная «и тонкая. Воздействие на нее должно быть аккуратным, без сильных надавливаний и щипков. Любое растягивание кожи приведет к синякам.
    5. Для проведения массажа нужно «использовать масло или крем.»

    Делать массаж груди можно самостоятельно.

    Начать массаж можно с гидромассажа. Набираем полную ванну. Настраиваем напор воды, чтобы его воздействие на грудь чувствовалось под водой. Вода должна быть приятной теплоты.

    Сначала водим струей под грудью вправо-влево 10 раз.

    Повторяем то же «над грудью.

    Рисуем струей воды круги в разные стороны около груди.

    Затем рисуем круги «по груди.

    Растираем грудь махровым полотенцем

    Можно делать и классический массаж

    Для этого берем немного крема или масла, растираем его в ладонях.

    Плавными круговыми движениями массируем» грудь в направлении часовой стрелки.

    Продолжаем массировать вверх к плечам.

    Гладим каждую грудь пилящими движениями.

    Растираем в направлению от соска.

    Берем грудь одной рукой, а пальцами другой делаем легкое постукивание, чтобы разогреть кожу.

    Продолжая держать «грудь рукой, ладонью другой руки выполняем вибрационные движения от центра к основанию груди.

    Массаж заканчиваем поглаживанием.

Добавить комментарий

Войти с помощью: