Как меньше нервничать?

Надежда:

Многие люди все время о чем-то беспокоятся, и, как только они находят решение одной проблемы, начинают переживать о чем-то другом. И так, постоянно они поддаются стрессу, который не дает радоваться жизни. Если вы замечаете за собой такое поведение, прислушайтесь к следующим советам.

«

• Беспокойтесь о тех проблемах, которые важны сейчас. Забудьте про свои прошлые неудачи и не придумывайте проблемы на будущее. «Каждый день составляйте план действий на ближайшее время. Так вы не упустите важные дела и не будете беспокоиться об этом.
• Чтобы меньше нервничать, четко представляйте свои цели. Расставьте приоритеты. Все успеть невозможно. Поэтому определите, что для вас важнее.» Так вы начнете переживать из-за ненужных дел намного меньше.»
• Планируйте пошаговое решение проблем. Составляйте алгоритм и четко следуйте ему. Когда вы будете знать, что именно нужно будет сделать для решения какого-либо вопроса, вы затратите меньше сил и энергии.
• Не выдумывайте проблемы. Некоторые laquo;проблемыraquo;, оказывается, вовсе не проблемы.» И решить их очень легко. Подумайте, действительно ли это серьезно и неисправимо?
• Найдите хобби. Интересное занятие позволит вам расслабляться и забывать на время о суете и проблемах.
• Избавьтесь от страхов и не обращайте внимания на мнение окружающих. Запомните, никто не идеален. Пытаясь соответствовать навязанным идеалам, мы забываем про свое мнение, перестаем быть собой. Перестаньте соответствовать чужим требованиям.