Как исправить кривизну ног?

gjuli:

Не все женщины обладают привлекательной формой ногой. Иногда кривые ноги заставляют представительниц женского пола испытывать огромный дискомфорт и тщательно прятать их от окружающих.

Правильные с эстетической точки зрения ноги — те, которые соприкасаются в четырех точках при «сведении их: в области пяток, на середине голени, на «середине бедра, в области коленей. Отклонения представляют собой «О-образное и X-образное искривления.

Кривизна ног может быть истинной и ложной. Истинная — это следствие дефектов в строении скелета, без ортопедической операции коррекция в этом случае невозможна. Ложная ndash; зависит от строения мягких тканей ndash; в этом случае исправить кривизну ног можно «без операции, к примеру при помощи «комплекса упражнений.

«

С помощью упражнений можно исправить кривизну ног (ложную ) за счет роста в проблемных участках мышечной массы. Комплексы упражнений включают растяжку и нагрузку на целевую мышцу.

Чтобы увеличить объем икр рекомендуются : Жимы стопами на ножном тренажере, подъемы на носки, бег по ступенькам, на каждом шаге поднимаясь на мыски.

Хороший результат может дать «работа в целом над мышцами ног: приседания, сгибания и выпрямления ног. Несколько увеличенная мышечная масса по кости распределится более равномерно и ноги станут выглядеть ровнее.

Даже ноги правильной формы могут выглядеть некрасиво, если неправильно их ставить. К искажению формы ног ведет привычка двигаться коленями наружу или внутрь.»»»