Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

gjuli

+
-

Не все женщины обладают привлекательной формой ногой. Иногда кривые ноги заставляют представительниц женского пола испытывать огромный дискомфорт и тщательно прятать их от окружающих.

Правильные с эстетической точки зрения ноги - те, которые соприкасаются в четырех точках при  сведении их: в области пяток, на середине голени, на  середине бедра, в области коленей. Отклонения представляют собой  О-образное и X-образное искривления.

Кривизна ног может быть истинной и ложной. Истинная - это следствие дефектов в строении скелета, без ортопедической операции коррекция в этом случае невозможна. Ложная – зависит от строения мягких тканей – в этом случае исправить кривизну ног можно  без операции, к примеру при помощи  комплекса упражнений.

 

С помощью упражнений можно исправить кривизну ног (ложную ) за счет роста в проблемных участках мышечной массы. Комплексы упражнений включают растяжку и нагрузку на целевую мышцу.

Чтобы увеличить объем икр рекомендуются : Жимы стопами на ножном тренажере, подъемы на носки, бег по ступенькам, на каждом шаге поднимаясь на мыски.

Хороший результат может дать  работа в целом над мышцами ног: приседания, сгибания и выпрямления ног. Несколько увеличенная мышечная масса по кости распределится более равномерно и ноги станут выглядеть ровнее.

Даже ноги правильной формы могут выглядеть некрасиво, если неправильно их ставить. К искажению формы ног ведет привычка двигаться коленями наружу или внутрь.   

Ответил gjuli 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: