В каких продуктах содержится сера?

gjuli:

Для чего вообще нужна сера человеку? Вполне закономерный вопрос. «Как это не удивительно, но сера нужна человеческому телу, чтобы поддерживать хорошее состояние нашей кожу и волосяного покрова. К тому же сера «в человеческом организме отвечает за состояние поверхности ногтей. Но этим необходимость серы не исчерпывается. Такжесера необходима для правильного синтеза и усвоения витамина В, свертывания крови, образования аминокислот, а также синтеза гормона инсулина.

Каждому человеку сера требуется каждый день в объеме 1,5г ndash; взрослым и на 30 ndash; 40% меньше детям.

Если в организме будет недостаточно серы, то» это будет проявляться во внешности. Ногти и волосы станут сухими, ломкими и безжизненными, кожа тоже утрачивает здоровый вид, повышается содержание в крови сахара и холестерина.

Но нехватка серы в организме встречается очень редко.

Вызывает интерес, в каких продуктах содержится сера.

Сера содержится в редисе, кабачках, луке, чесноке, всех видах капусты, репе, винограде, крыжовнике, персиках, яблоках, инжире, крапиве, петрушке, шпинате, во всех зерновых и бобовых, в овсяной и гречневой крупе, острых приправах ndash; хрене и чесноке..

Это растительная пища. А в каких же животных продуктах содержится сера?

К ним относятся: говядина, твердые сыры, молоко, курица, ставрида, морской окунь, треска, кета, куриные яйца.

Чтобы сера лучше усваивалась организмом, нужно употреблять продукты. содержащие железо и фтор.