Как заставить себя бросить курить?

Надежда:

В современное время, пропагандирующее здоровый образ жизни, многие задумываются, или желают отказаться от курения и те, кто действительно этого хотят, ищут эффективные способы, как заставить себя бросить курить.

«

Итак, самое первое с чего стоит начинать ndash; это психологический фактор, как бы банально не звучало. Человек должен точно решить для себя: хочет он этого, или нет. Если нет, тогда сигарету в зубы и пусть дальше травит свой организм. Если все-таки он решил преодолеть эту зависимость, тогда сначала нужно немного самовнушения, после психологической подготовки следует сразу же выбросить имеющиеся в доме пачки сигарет и всё, что с ним связано, чтобы избежать соблазна. Второе ndash; по возможности меньше общаться с друзьями-курильщиками, они, сами того не желая, только усложнят задачу. Не стоит тратить время на чтение специальной литературы, пользы это никакой не принесет, а желающий бросить курить разочаруется и бросит бороться с пагубной привычкой. Разумеется, никому не хочется набирать вес из-за отказа от сигарет, поэтому необходимо заранее приготовить полезную альтернативу (лучше заменить конфеты, семечки и чипсы» на фрукты, овощи и сок или воду).»

Некоторые бывшие заядлые курильщики уверяют, что им помог Бог избавиться от курения. Всё время, когда у них появлялась сильная тяга, они обращались к Богу и просили о помощи. Ну что ж, пожалуй, этот метод можно порекомендовать только верующим людям.»