Как выдержать голодание?

За лечебное голодание есть позитивные отклики и негативные отзывы. Решение принимать следует строго индивидуально, после консультации с лечащим врачом, так как любая диета, а тем более голодание может привести к обострению хронических заболеваний и ухудшению состояния.

Голодание – стресс для желудка и сознания с подсознанием. Перед такой процедурой следует настроиться на позитивный исход и достижение цели. Чувство голода обязательно будет бить тревогу, подсознание будет вопить о дискомфорте, не поддавайтесь на соблазны и призывы. В первые три часа голод будет напоминать о себе каждые 15 минут. Хочется, есть,- пейте воду. Хочется, есть,- можете побаловать желудок черносливом, запитым стаканом воды. Чернослив обладает способностью набухания, он приглушит чувство голода.

Хорошим помощником окажется и отвар из петрушки.

Следует взять 1 столовую ложку измельченной петрушки и залить ее стаканом кипятка, настоять 20 минут и выпить в теплом виде.

Во время голодания старайтесь себя отвлекать, не лежите на диване за просмотром телепередач, выходите на прогулку, пробежку, найдите для себя массу, отложенных на потом, важных дел. Заботы отвлекут вас от пищи.