Какой тренажер лучше для похудения?
3 комментария к статье «Какой тренажер лучше для похудения?»
ОбразованиеДалее »
Обзор распространенных методик об... Популярные методики обучения английскому...
Как студентам справиться с больши... Студенческая жизнь во все времена была очень...
Какие преимущества имеет высшее д... Хорошее образование в наше время просто...
Математика и олимпиадные задания ... Подготовка учащихся дошкольных образовательных...
Как поступить в хороший польский ... Высокий уровень образования – это далеко не...
Как выучить английский язык в Вор... Английский язык является одним из международных...
Теоретически для похудения тренажер вовсе не обязателен. Для похудеия нужно сбалансированное питание и правильные физические нагрузки.
Занимаясь на тренажере и поедая торты и мороженное, не поможет избавится от лишних килограммов.
Изучите книги по правильному питанию — сбалансированное количесвто белков, жиров и углеводов.
Делайте ежедневную зарядку на все группы мыщц. Уделяя большее внимание «проблемным» участкам.
Плавайте в бассейне 2 раза в неделю. Делайте легкую пробежку по вечерам.»
Запишитесь лучше в фитнес клуб и занимайтесь групповой аэробикой или посещайте тренажерный зал вместе с инструктором. Разные тренажеры будут восстанавливать разные мышцы на вашем теле.
Все это гораздо выгоднее нежели купить тренажер и качать на нем только одну часть тела.
Исходя из того, что наиболее эффективным способом сжигания жира, а соответственно похудения, являются постоянные занятия бегом, то я бы порекомендовала иметь дома беговую дорожку.
Несмотря на популярность велотренажеров и элипсоидов, занятия на них не дадут такого же результата, как занятия на беговой дорожке.
Еще одним вариантом является степпер, но маленькие степперы не дают нужных нагрузок, а полноразмерные большие степперы часто невозможно даже сложить при необходимости, и они занимают в квартире слишком много места, к тому же стоят дороже беговых дорожек.
«
Для того, чтобы похудеть, достаточно даже элементарного бега. Я считаю, что лучший тренажор — беговая дорожка. когда вы бежите, работают все мышцы, мыщцы ног, мышцы живота, мышцы ягодиц. К тому же, извиняюсь за такую открытость, но жир, который трясется во время бега, быстрее спадает. Такие тренажеры, как велотренажер, например, укрепляет и разрабатывает мышцы. А именно для сжигания жировых клеток бег, как по мне, лучшее! Поэтому, покупайте беговую дорожку 🙂 Ну, или занимайтесь в зале на беговой дорожке 🙂