Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Hope

+
-

Для того, чтобы похудеть, достаточно даже элементарного бега. Я считаю, что лучший тренажор - беговая дорожка. когда вы бежите, работают все мышцы, мыщцы ног, мышцы живота, мышцы ягодиц. К тому же, извиняюсь за такую открытость, но жир, который трясется во время бега, быстрее спадает. Такие тренажеры, как велотренажер, например, укрепляет и разрабатывает мышцы. А именно для сжигания жировых клеток бег, как по мне, лучшее! Поэтому, покупайте беговую дорожку :) Ну, или занимайтесь в зале на беговой дорожке :)

Ответил Hope 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Anna Shakhmina

+
-

Исходя из того, что наиболее эффективным способом сжигания жира, а соответственно похудения, являются постоянные занятия бегом, то я бы порекомендовала иметь дома беговую дорожку.

Несмотря на популярность велотренажеров и элипсоидов, занятия на них не дадут такого же результата, как занятия на беговой дорожке.

Еще одним вариантом является степпер, но маленькие степперы не дают нужных нагрузок, а полноразмерные большие степперы часто невозможно даже сложить при необходимости, и они занимают в квартире слишком много места, к тому же стоят дороже беговых дорожек.

 

Ответил Anna Shakhmina 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Vsevradost

+
-

Теоретически для похудения тренажер вовсе не обязателен. Для похудеия нужно сбалансированное питание и правильные физические нагрузки.

Занимаясь на тренажере и поедая торты и мороженное, не поможет избавится от лишних килограммов.

Изучите книги по правильному питанию - сбалансированное количесвто белков, жиров и углеводов.

Делайте ежедневную зарядку на все группы мыщц. Уделяя большее внимание "проблемным" участкам.

Плавайте в бассейне 2 раза в неделю. Делайте легкую пробежку по вечерам. 

Запишитесь лучше в фитнес клуб и занимайтесь групповой аэробикой или посещайте тренажерный зал вместе с инструктором. Разные тренажеры будут восстанавливать разные мышцы на вашем теле.

Все это гораздо выгоднее нежели купить тренажер и качать на нем только одну часть тела.

Ответил Vsevradost 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: