Какой тренажер лучше для похудения?

Какой тренажер лучше для похудения?

Bloodhammer
  1. Vsevradost говорит:

    Теоретически для похудения тренажер вовсе не обязателен. Для похудеия нужно сбалансированное питание и правильные физические нагрузки.

    Занимаясь на тренажере и поедая торты и мороженное, не поможет избавится от лишних килограммов.

    Изучите книги по правильному питанию — сбалансированное количесвто белков, жиров и углеводов.

    Делайте ежедневную зарядку на все группы мыщц. Уделяя большее внимание «проблемным» участкам.

    Плавайте в бассейне 2 раза в неделю. Делайте легкую пробежку по вечерам.»

    Запишитесь лучше в фитнес клуб и занимайтесь групповой аэробикой или посещайте тренажерный зал вместе с инструктором. Разные тренажеры будут восстанавливать разные мышцы на вашем теле.

    Все это гораздо выгоднее нежели купить тренажер и качать на нем только одну часть тела.

  2. Anna Shakhmina говорит:

    Исходя из того, что наиболее эффективным способом сжигания жира, а соответственно похудения, являются постоянные занятия бегом, то я бы порекомендовала иметь дома беговую дорожку.

    Несмотря на популярность велотренажеров и элипсоидов, занятия на них не дадут такого же результата, как занятия на беговой дорожке.

    Еще одним вариантом является степпер, но маленькие степперы не дают нужных нагрузок, а полноразмерные большие степперы часто невозможно даже сложить при необходимости, и они занимают в квартире слишком много места, к тому же стоят дороже беговых дорожек.

    «

  3. Hope говорит:

    Для того, чтобы похудеть, достаточно даже элементарного бега. Я считаю, что лучший тренажор — беговая дорожка. когда вы бежите, работают все мышцы, мыщцы ног, мышцы живота, мышцы ягодиц. К тому же, извиняюсь за такую открытость, но жир, который трясется во время бега, быстрее спадает. Такие тренажеры, как велотренажер, например, укрепляет и разрабатывает мышцы. А именно для сжигания жировых клеток бег, как по мне, лучшее! Поэтому, покупайте беговую дорожку 🙂 Ну, или занимайтесь в зале на беговой дорожке 🙂

Добавить комментарий

Войти с помощью: