Какие витамины зимой?

Янина:

Зимой ваш организм как никогда нуждается в поддержке. Стоит начать задумываться о своем здоровье уже задолго до начала морозов. Зимняя слякоть и перепадок температур отрицательно влияют на организм, снижают иммунитет. Становится более вероятной возможность подцепить какой-нибудь вирус или инфекцию.

Итак, следует запастись витаминным комплексом, который будет включать в себя укрепляющие витамины, поддерживающие и восстанавливающие ваш иммунитет.

Среди таких всем известный иммунал, который продается как в капсулах, так и в таблетках. Ежедневное употребление иммунала укрепит ваш организм, поможет справляться с недугами.

Особенно необходим зимой кальций. Так как организм в такие периоды особенно быстро вымывает кальций из костей и крови.

Витамины группы В помогут укрепить организм, не дать вашим волосам выглядеть плохо даже при зимних морозах.

Не забываем и про витамин С, который можно употреблять как в таблетках, так и «в натуральном виде. Покупайте лимон и кушайте его с сахаром, чаем или просто так.

Не будет лишни употребление соков, компотов, фруктов, шпината, брокколи и так далее. Например, шпинат содержит очень полезные вещества, которые необходимы человеческому организму, и в других продуктах этого вещества нет.

Чтобы не запутаться во всем многообразии лекарственных препаратов, хорошим решением будет приобрести комплекс витами. Продаются они в специальных капсулах. Одна такая капсула содержит целый комплекс витами.

Не забывайте и про рыбий жир. Сегодня это лекарство можно найти в каждой аптеке в виде капсул, покрытых красной оболочкой.»

Удачи.