Как подготовиться к родам?

Maрина:

По-моему, оптимальный вариант — пойти все-таки на курсы подготовки к родам. Это замечательное времяпрепровождение для беременной женщины, с психологической, да и вообще со всех точек зрения. Ведь вы общаетесь на таких курсах с женщинами, у которых очень сходные с вашими переживания, страхи, тревоги, радости и ожидания. Это очень ценный опыт, особенно в последнем триместре беременности, когда вы выходите в декретный отпуск, и наконец перестаете ходить на работу. Посвятите это время себе и малышу. На курсах вам предложат и упражнения на дыхание в родах, которое вы будете тренировать, и специальную гимнастику для беременных, в некоторых центрах есть йога, пилатес, бассейн, аквааэробика. Любая разумная физическая нагрузка, да еще и под контролем специалистов, «пойдет только на пользу. Не ленитесь и не сидите дома, беременность — золотое время, проведите его с пользой, беременность — ни в коем случае не болезнь, поэтому активная мама — здоровая мама и здоровый малыш!»

Кроме физических упражнений и дыхания очень важным на курсах будет и психологическая помощь. На своем опыте могу сказать, что после посещения курсов подготовки к родам я воспринимала все, что со мной происходит, и непосредственно сами роды как высшее счастье и естественный процесс, которого ни в коем случае не стоит бояться, а представлять себе и восринимать лишь как тяжелую физическую нагрузку, которую надо перенести, подготовившись к этому. И пусть в итоге мои роды прошли не так гладко, как хотелось бы, все равно я вспоминаю время, которое я провела на занятиях, как очень счастливое, позитивное и полезное для меня и моего малыша. Так что я всеми руками за такие курсы, различные «сборища» беременных и вообще активную беременность. Настройтесь на позитивный исход этого нелегкого, но такого счастливого дела, слушайте врачей, они будут рядом для того, чтобы помочь, и ничего не бойтесь! Удачи вам!