Как стать счастливой?

Сцилла:

Памятуя о том, что вопрос задан в категории «Болезни, лекарства», отвечу с этой точки зрения.
У всех вокруг весна, а вас она только раздражает? Любое дело кажется бессмысленным, люди — скучными, глупыми и недалёкими, и даже хорошая книга не приносит удовлетворения? Возможно, причину действительно следует искать в физическом состоянии собственного организма. Взаимосвязь физического и психического здоровья так глубока, что источники болезни одного могут крыться в другом.
Постарайтесь больше дышать свежим воздухом и правильно питаться. Этот совет кажется столь же глупым, сколь и советы в духе «ну что ты паришься, улыбнись»? Заставьте себя сделать именно так. Приступаете уже к третьему пирожному? Остановитесь. Заставьте себя остановиться. Валяетесь на диване перед телевизором, не зная, чем заняться, и скучаете, не желая выйти на улицу? Заставьте себя прогуляться. Главное начать. Это всегда самое сложное, но иногда нужно себя принуждать.
Еслы у вас есть вредные привычки — пристрастие к табаку, алкоголю, не пытайтесь бросить, не выйдя из депрессивного состояния. Но постарайтесь уменьшить потреление.
Вполне возможно, что вам не хватает витаминов. Ешьте больше овощей и фруктов, а можете и начать принимать витамины как пищевую добавку.
Если речь идёт о постоянной апатии, возможно, дело в гормонах щитовидной железы. Сдайте анализы и, если эти опасения подтвердятся, обратитесь к лечащему врачу. Если же вам уже известны какие-либо ваши заболевания, особенно гормонального характера, ни в коем случае не пренебрегайте лечением и приёмом выписанных вам препаратов! Это действительно очень важно.
Не пейте в большом количестве кофе и другие стимуляторы, а особенно энергетики. Замените их зелёным чаем, водой с лимоном и мёдом, качественной минеральной водой, раствором аскорбиновой кислоты. Это отличные тонизирующие средства, которые не поднимают тонус моментально, зато не вызывают последующего упадка сил.
Обязательно высыпайтесь. Чтобы сон приносил облегчение, открывайте на ночь окно.