Пилатес что это?

Loli:

Метод Пилатеса, или как его сокращенно называют пилатес — это своего рода разновидность оздоровительной дисциплины, которая оказывает благоприятный эффект на весь организм в целом. Система пилатес была придумана Джозефом Пилатесом еще в 19 веке, и названа в его честь. Пилатес, что это, разберемся с точки зрения оздоровления – это не сложный способ укрепления различных мышц тела, начиная от пресса и мышц спины, заканчивая мышцами малого таза, что для женщин практически необходимо, особенно во время и после беременности. Благодаря правильно поставленному дыханию, клетки организма максимально насыщаются кислородом, что благотворно сказывается на состоянии здоровья. В пилатесе масса достоинств, перечислять их все можно очень долго, одно можно сказать, что он оказывает комплексное, благотворное влияние на весь организм. Пилатес, что это мы разобрались, теперь рассмотрим его основные преимущества перед фитнесом. Одним из самых важных, является низкая травмотичность этого метода, шанс получить какую-либо травму во время занятия пилатесом практически сводится к нулю. Второе, тоже довольно таки значимое преимущество – это возможность заниматься в домашних условиях, без походов в спорт зал и оплаты дорогостоящих услуг инструкторов. И, наконец – доступность людям различного возраста.