Аминокислоты какие лучше?

Надежда:

» «Аминокислоты нужны нашему организму, ведь они имеют свои определенные функции в организме человека. Но чтобы ответить на вопрос, аминокислоты — какие лучше, стоит разобраться в ваших основных целях.

«

» «Существуют аминокислотные комплексы, они содержат все незаменимые аминокислоты, такие как лейцин, валин, изолейцин, митиенин, треонин, фенилаланин, лизин, триптофан и аргинин. Они нужны для построения белков, и если не хватает хотя бы одного элемента, то построение будет невозможным.

» «Так же существуют выделенные аминокислоты, один из них, глютамин (стимулирует белковый обмен, иммунитет, накопление мышцами воды) и другие.

» «Чтобы сделать выбор, стоит определиться в задачах, например, выделенные аминокислоты следует пить перед упражнениями, для защиты мышц, а вот полный комплекс аминокислот следует пить после физических упражнений.

» «Профессиональные атлеты используют свободные аминокислоты, потому что они не связаны с другими молекулами химическими связями, а также быстро усваиваются, ведь при попадании в желудок, сразу всасываются в кровь.

» «Лучшими в использовании, считаются комплексы на основе свободных аминокислот. Но помните, что такие аминокислоты не могут быть дешевыми.»