Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Думаю, все сталкивались с подобной проблемой, когда вроде бы и хочется спать, но уснуть все же никак не удается. В последствии – темные круги под глазами, красная сеточка капилляров, усталость. Чаще всего причиной бессонницы является нарушение гормонального фона, который происходит от нездорового образа жизни. Курение, алкоголь, неправильное питания, ненормированный трудовой день – все это несомненно рано или поздно приведет к бессоннице.

 1

   Лечение её не подразумевает приема каких-то особенных таблеток и процедур. Проще всего избавиться от этой проблемы – это избавиться от вредных привычек и наконец-то начать следить за состоянием своего здоровья. Занятие спортом – отличное решение! Можете поинтересоваться у самих спортсменов, страдают ли они бессонницей? Если и да, то таких людей вы найдете очень мало.

   Бессонница, как с ней бороться - правда иногда бессонницей могут страдать люди и из-за генетически унаследованной особенности организма. Сон – это отдых для мозга и тела, и для каждого время на это выделятся индивидуально.

   В крайних случаях врачи могут назначить вам снотворное, но учитывайте – если есть возможность, то лучше обойтись без него.

   Народная медицина рекомендует бороться с бессонницей физическим трудом и посещением русской бани. Также очень поможет вам отвар из сон-травы, вот только её не так и просто раздобыть.

   И не забывайте, если не можете уснуть, то не стоит «насиловать» организм – лучше почитайте книгу.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: