Чем полезен рыбий жир?

Чем полезен рыбий жир?

Fefyn
  1. zavetnaya говорит:

    Здравствуй,Fefyn!Он полезен абсолютно всем!С каждым годом учёные открывают всё больше его полезных свойств.Вот например ученые выяснили,что рыбий жир может способствовать сжиганию калорий,так как содержит кислоты «омега-3».Это будет очень эффективно.Постоянное применение может привести к потере весе 1,5 кг.Он так же подходит для профилактики заболеваний сердца и сосудов.
    Рыбий жир полезен не только для здоровья,но и для красоты.У вас улучшиться состояние волос и ногтей.На волосы он оказывает действие не только снаружи,но и внутри.
    Он содержит не только «омегу-3»,но и витамины A и D.Витамин А улучшает состояние кожи и слизистых оболочек.Если в организме не хватает витамина А,то кожа становится сухой,а ногти и волосы ломкими.
    Витамин D способствует росту костей.Его обязательно должны получать в свой рацион и употреблять дети.
    Употребление кислот «омега-3″(как уже я сказала,они содержатся именно в рыбьем жире)помогают вырабатывать простагландины.Они оказывают противовоспалительное действие в вашем организме и помогают вам бороться с болезнями.
    ЗАПОМНИТЕ!Рыбий жир нельзя употреблять длительное время.Его можно употреблять примерно 3 курса в год по одному месяцу по 3 капсулы в день утром,в обед и вечером СТРОГО ПОСЛЕ ЕДЫ!
    Хорошего вам здоровья и удачи!:)

  2. Swet30 говорит:

    Ученые давно уже доказали, что рыбий жир обладает множеством полезных свойств. Он богат полиненасыщенными кислотами Омега-3 и отлично помогает сжигать калории, т.к. увеличивает метаболизм. Кислоты Омега-3 отлично подходят в качестве средства для профилактики заболеваний сосудов и сердца и болезней из-за избыточного веса.
    Если рыбий жир принимать при беременности, то он повышает у будущего ребенка развитие координации. А если дополнительно употреблять Омега-6, содержащиеся в растительных жирах, то польза будет всему организму, а при беременности эти кислоты положительно влияют на зрение и мозг плода. Но беременным необходимо обязательно предварительно проконсультироваться с доктором.
    Помимо этого рыбий жир применяют для профилактики аллергии, т.к. он содержит витамин А, который укрепляет оболочки клеток. Также данный витамин положительно влияет на слизистую и кожу. А содержащийся в рыбьем жире витамин D благоприятно влияет на рост костей, потому необходим маленьким детям.
    Также Омега-3 обеспечивают противовоспалительное действие, полезны при частых простудах, снижении зрения, сухости кожи, ломких волосах и ногтях, нарушениях роста зубов и костей, для профилактики атеросклероза.
    Но не забывайте, что также для применения рыбьего жира имеются противопоказания – переизбыток кальция и витамина D, повышенная чувствительность, проблемы со щитовидной железой, туберкулез в активной форме, хроническая почечная недостаточность, мочекаменная и желчекаменная болезнь. И нужно соблюдать осторожность в пожилом возрасте, если есть проблемы с сердцем, почками, печенью, ЖКТ, при беременности и кормлении грудью.
    Не рекомендовано принимать рыбий жир на пустой желудок и в течение длительного периода. Самое оптимальное – три месячных курса в год.

Добавить комментарий

Войти с помощью: