Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Дмитрий

+
-

Если вы особь мужского пола, то вы хотите поправиться, чтобы вы выглядели обьемно, с мишечной массой. Тогда вам надо ходить в тренажорный зал, заниматься там, прокачивать определёные мишци. Употреблять надо много белков, по тому, что рост мишц напрямую зависит от них, рекомендую пить яичный белок, есть творог, мясо, рыбу.

Если вы просто хотите поправиться, набраться вес и  то читайте ниже. 

Ответил Дмитрий 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Rhiannon

+
-

Для того, чтобы поправиться, необходимо употреблять жирную пищу, насыщенную углеводами, сладости и мучные изделия. Особенно  действенный способ -  каждый день есть булочки и употреблять белый хлеб. Вдобавок, шоколад, конфеты, восточные сладости также являются причиной набора веса. Мясо с различными подливками, особенно свинина, помогает поправиться тоже. Сало и иная мясная жирная пищу превосходно помогают набрать вес. Творог, простокваша, сметана и особенно сливки очень высокого процента жирности также помогут вам поправиться.

Ответил Rhiannon 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Hope

+
-

Постарайтесь кушать больше мучного, сладкого, углеводов и жиров. Ешьте наночь, меньше двигайтесь. Через некоторое время вы заметите, что перестаете влезать в ваши любимые джинсы. Очень важно при поправке выяснить, как именно вам нужно поправиться - просто набрать массу, или лучше сохранить при этом фигуру, просто стать пышнее. Если вам больше по душе второе - не забывайте делать какие-то упражнения. 

 

Удачи вам!!

Ответил Hope 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Lovesick

+
-
Довольно часто худые женщины хотят поправиться,но не могут. Возможно им мешает расстройство нервной системы или другие акторы. Тут уж усиленное питание не поможет,необходимо комплексное обследование под наблюдение врачей.
Но если здоровье у вас в порядке,включите в свой рацион высококолорийные продукты,чаще отдыхайте и занимайтесь спортом.
Помимо высококалорийных продуктов не забудьте об овощах и фруктах,а так же зелени. Значительно повысить усвояемость пищи можно простым измечением продуктов перед кулинарной обработкой растительными или животными жирами. Не противопоказаны и различные пирожные,но незыбывайте чувства меры.

Ответил Lovesick 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: