что можно делать в бане для похудение, кроме как потеть

хочу похудеть но просто потеть мне кажеться мало

aniram
  1. iulia говорит:

    Баня помогает нам не только исцелять наш организм, но и бороться с лишним весом. «Для того чтобы баня принесла желаемый эффект стоит прислушаться к следующим советам.

    Во-первых, нельзя пить холодную воду после выхода из парилки. Желательно сразу одеть теплый халат, чтобы не переохладиться.

    Во-вторых, в перерывах между парной, отдыхать нужно в раздевалке, но никак не на улице.

    В-третьих, эффект будет лучше, если вообще не пить воды в бане и после нее. Так эффект потоотделения будет выше и жидкости из организма выведется больше. Но если пить хочется очень сильно, то можно попить горячий чай на травах.

    В парную лучше заходить на минут 20-30 в несколько заходов, а не сидеть до головокружения.

    Также существует один действенный метод, но пользоваться им можно не более одного раза в месяц. За несколько часов можно избавиться от 3 килограммов. Для этого натираем тело спиртом 76-% и заходим в парилку по вышеописанным правилам: несколькими заходами и без приема жидкостей. После выхода нужно укрыться полотенцем. «Спирт еще долго будет действовать, и помогать телу, выводить лишнюю влагу.

    Баня помогает молодеть нам физически и духовно.»

  2. iulia говорит:

    Баня помогает нам не только исцелять наш организм, но и бороться с лишним весом. «Для того чтобы баня принесла желаемый эффект стоит прислушаться к следующим советам.

    Во-первых, нельзя пить холодную воду после выхода из парилки. Желательно сразу одеть теплый халат, чтобы не переохладиться.

    Во-вторых, в перерывах между парной, отдыхать нужно в раздевалке, но никак не на улице.

    В-третьих, эффект будет лучше, если вообще не пить воды в бане и после нее. Так эффект потоотделения будет выше и жидкости из организма выведется больше. Но если пить хочется очень сильно, то можно попить горячий чай на травах.

    В парную лучше заходить на минут 20-30 в несколько заходов, а не сидеть до головокружения.

    Также существует один действенный метод, но пользоваться им можно не более одного раза в месяц. За несколько часов можно избавиться от 3 килограммов. Для этого натираем тело спиртом 76-% и заходим в парилку по вышеописанным правилам: несколькими заходами и без приема жидкостей. После выхода нужно укрыться полотенцем. «Спирт еще долго будет действовать, и помогать телу, выводить лишнюю влагу.

    Баня помогает молодеть нам физически и духовно.»

  3. Альберт говорит:

    » » » » » » » » » «В бане можно не только потеть, но и делать дыхательную гимнастику, которая массажирует внутренние органы и способствует похудению. На вдохе надо дышать животом, а на выдохе втягивать живот, насколько это возможно. Делать надо около 20 повторений, но несколько подходов. Хотя количество повторений и подходов можно определять индивидуально. Но это нужно делать ежедневно в течении некоторого времени, а не только в бане. Ну а для лучшего потения можно пить чай с медом прямо в парилке. И «не забывайте принимать витамины после бани, а также нужно знать, что при потении теряется много калия и обыкновенной соли.

Добавить комментарий

Войти с помощью: