Что нужно есть чтобы долго прожить?

Какие именно продукты?

artemiy
  1. Dokk5 говорит:

    Гречка с молоком содержит почти все, что нужно человеку. И вообще, надо есть мало. Очень много современных проблем со здоровьем просто от обжорства. Плюс отвратительное качество продуктов. А вообще, давно сказано, что лучший способ продлить жизнь — это не сокращать ее. Желаю успехов

  2. dymm говорит:

    Ученые составили список продуктов, которые помогут продлить пребывание человека на земле и сохранить его здоровье подольше. Это молоко, соя, зеленый чай, бананы, морковь, красный перец, клубника, рыба, чеснок и яблоки.

    Яблоки содержат такой полезный элемент, как кверцетин, который затормаживает развитие раковых клеток. Если съедать каждый день одно яблоко, то значительно сократится риск заболеть болезнью Альцгеймера. Кроме того, элементы и витамины, которые содержатся в яблоках прекрасно помогают работе сердечно-сосудистой системы и отлично поддерживают и повышают иммунитет.

    Рыба богата жирными кислотами, которые, по мнению врачей, уменьшают риск возникновения инфаркта или инсульта. Причем, достаточная доза рыбы для человека ndash; 30 грамм в день или три обеда, ужина, завтрака, которые содержат рыбные блюда. Клубника считается просто кладезью витамина С. В ней его больше, чем в лимонах и апельсинах. Кроме этого в клубнике имеются необходимые для человека элементы железа, эфирные масла и натуральные красящие вещества. Потребление клубники сдерживает развитие раковых клеток. Чеснок очень полезен для пищеварительной системы человека. Болезни желудка, кишечника, а также многие сосудистые заболевания ndash; все это является мишенью для полезных веществ, содержащихся в чесноке. Конечно, не стоит забывать и о его прекрасных возможностях при лечении простудных заболеваний.

    Бананы. Они богаты в первую очередь углеводами и магнием. К слову, один банан содержит 1/6 часть магния, требуемого человеку в течение одного дня. Морковь содержит замечательный элемент бета-керотин, который блокирует радикалы, провоцирующие раковые заболевания. Помимо этого, при регулярном потреблении блюд и салатов, содержащих морковь, улучшается наше зрение и нормализуется состояние кожи. Однако, при готовке салатов старайтесь к моркови добавлять сметану или масло, так как бета-керотин должен хорошенько раствориться в жирной среде.

    Если вы хотите улучшить обмен веществ и избавиться от проблем кишечника и желудка, то включайте в свой рацион побольше острого и сладкого перца. Он прекрасно борется с бактериями в этих органах, содержит большое количество витамина С, и также борется с развитием рака и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Зеленый чай известен наличием большого количества катехина. Это вещество не даст развиться атеросклерозу, прекрасно поможет людям, желающим похудеть, однако в таком случае нужно выпивать зеленого чая около 2-ух литров в день.

    Соя богата витаминами группы В, которые влияют на работу мозга в целом и мыслительные процессы в частности. Она укрепляет нервы и является отличным источником белка. Белком богато и молоко. Оно содержит и жиры, и лактозу, и кальций. Молоко очень полезно пить в юном возрасте, так как его потребление поможет избежать такого заболевания, как остеопороз.

    Словом, человеческий организм нуждается в различных витаминах, веществах и элементах. Старайтесь сделать свое питание разнообразным, включающим вышеперечисленные продукты. Тогда будете жить долго.

  3. PanchVV говорит:

    Что нужно есть, чтобы долго прожить?! Отвечаю сразу» — есть нужно все!!! Почему? Спросите вы? Потому, что человеческий организм устроен очень мудро. Ведь человека сотворил Бог, по своему образу и подобию. И в пищу дал все натуральные продукты.» Это каждому цивилизованному человеку понятно. Долго жить ndash; это хорошая цель в жизни. В Библии сказано, что каждому человеку дано прожить сто двадцать лет на этой земле. Так как же их прожить? Однозначно ответить нелегко. Конечно, «нужно в первую очередь не грешить. А на счет покушать — написано в той же Библии: laquo; Не заботьтесь, что вам пить и что вам естьraquo;. Естественно, в древности люди ели здоровую пищу, выращенную своими руками. Все продукты питания были натуральными. Но, «а» в нынешнее время больше пятидесяти процентов ndash; продукты искусственные. Но натуральные все- таки найти можно. Было бы желание. Да, трудновато сейчас найти цельное молоко, настоящий сыр, творог, колбасу. Но можно. Есть натуральное мясо, овощи, «да и молочные продукты найти можно. Но ведь это надо самим готовить пищу! Кому-же «это охота?! Крайне редко кому. Вот мы и покупаем продукты быстрого пользования. Разморозили, разогрели, наелись «и довольные. А ведь никто из нас не знает, что мы скушали. Да и не интересно нам, по большому счету! Нам нужно быстро набить желудок, чтобы пища была приятна на вкус и желательно на вид. А там, будь, что будет.

    С таким отношением к еде, к собственному здоровью не только сто двадцать лет (по Библейским подсчетам), а и половины не прожить. И все на самом деле просто. С натуральными продуктами нужно возиться. Сначала их найти, потом купить, а потом еще и самому готовить. Где же взять столько времени и сил? Но право выбора всегда стоит за человеком. Вот вам и ответ на поставленный вопрос! Либо здоровая натуральная пища, данная Богом людям в приготовление, либо пища искусственная, и соответственно ndash; плохое пищеварение и болезни. Какое уж тут долголетие? Решение стоит за вами.

Добавить комментарий

Войти с помощью: