Что полезнее мясо или рыба?

Что полезнее мясо или рыба?

Мария
  1. alextank говорит:

    «Конечно же полезнее рыба. Это тоже мясо, но оно обладает большим наборв микроэлементов: кальций, цинк, магний, железо, селен, фосфор. Мясо рыбы содержит необходимые человеку витамины А, Д, Е. Мясо рыбы не такое жирное и поэтому считается диетическим. Его можно есть людям которым противопоказано другое,более жирное, мясо. Мясо рыбы богато незаменимыми аминокислотами, а также омего-3жирными кислотами, которых в рыбе предостаточно. Так что рыба — это и мясо и куча минералов, микроэлементов,аминокислот, а соответственно просто кладезь пользы.

    «Следует заметить, что морская рыба, более полезна, чем ее речные и озерные собратья.

    «Так что если есть выбор, выбирайте и еште рыбу,это намного полезнее!

  2. Елена говорит:

    Я бы не ставила в противовес эти два продукта. Во-первых, действительно, рыба — это тоже мясо, а во-вторых, организму нужен каждый из этих продуктов. Хотя верю, что без мяса можно обойтись, заменив его белок орехами и прочими продуктами, а вот соединения, которые входят в состав мяса рыбы, врят ли. Но кушать, например, каждый день рыбу, не стоит.

  3. exp742 говорит:

    Я сторонник сбалансированного питания. Да, в рыбе много полезных микроэлементов, омега-3 и она тоже, как и мясо, источник белка. Но от белков животного происхождения совсем отказываться вряд ли разумно. К примеру, говяжья печень содержит весь набор витаминов группы В, который ни в одном другом продукте в таком составе и количестве не содержится. К примеру, дефицит витамина В1 приводит к замедлению процесса расщепления углеводов на глюкозу, а она является источником энергии для нервных клеток. А витамин В3 ndash; самое эффективное природное лекарство. Это и природная защита от сердечно-сосудистых заболеваний и эффективное лечение таковых.

    Потому, если кто-то хочет отказаться от мяса в пользу рыбы и морепродуктов, говяжью печень из своего меню не выводите, а если ее нет, то пусть впредь она присутствует еженедельно. Ее можно приготовить и тушеную с овощами, и пирожки, и запеканку с картофелем, и паштет, и начинку для блинов. Также хорошим источником витаминов группы В является говядина. На мой взгляд сбалансированное питание намного полезнее всяких новомодных диет.

Добавить комментарий

Войти с помощью: