Что происходит, если бросаешь курить?

Как реагирует организм на отказ от курения?

AnutkaZ
  1. zwetik говорит:

    Если вы бросите курить, то уже…
    … через 20 минут восстановится артериальное давление, работа сердца, кровоснабжение ступней и ладоней.
    …через 8 часов содержание в крови кислорода придет в норму.
    …через 2 дня начнут восстанавливаться вкусовые ощущения и обоняние.
    …через неделю станет лучше цвет лица, исчезнет отвратительный запах изо рта, от волос и кожи.
    …через месяц вы станете легче дышать, пройдут кашель, головные боли и утомление.
    …через полгода восстановится пульс, повысится физическая выносливость.
    …через год снизится вдвое риск получить коронарную болезнь сердца.
    …через 5 лет вероятность получить заболевание раком легких резко уменьшится.

  2. Yvon говорит:

    Нередко после отказа от курения происходит нарушение обмена веществ, что может отразиться на весе (обычно он увеличивается), состоянии кожи (могут возникнуть проблемные зоны, прыщи) плохом самочувствии (перепады настроения, апатия, потеря работоспособности). Все это из-за того, что при курении никотин становится неотъемлемой частью цепи элементов организма, и его изъятие вызывает стресс и ломку.
    Кроме тяжелой никотиновой зависимости, существует и психологическая зависимость побороть которую, порой, даже тяжелее. Привычка курить имеет не только механический аспект, ведь нередко человек курит, когда нервничает, когда волнуется, когда общается с незнакомыми людьми. Все эти факторы продолжают являться неизбежной частью повседневной жизни человека, и приходится учиться переживать их без сигареты в руках.

  3. almac говорит:

    Бросив курить, я стал чувствовать:

    1. Облегчение во время того, как дышу.

    2. Когда нужно сделать короткую пробежку (бывает, за троллейбусом), легкие не болят и нет отдышки, как раньше.

    3. Не болит голова после перекура, что часто бывало после выкуренной сигареты, особенно когда кроме сигареты еще пил чай или кофе.

    4. Перестал чувствовать сильные покалывания в области сердца (их поубавилось, но они не исчезли)

    5. Нет состояния сонливости в течение дня (возможно, это не следствие отказа от сигарет).

    6. В целом улучшилось физическое состояние, так как улучшилось самочувствие (не знаю , что именно пришло в порядок в организме, но явно мне стало лучше).

    Чтобы отказаться от курения, достаточно просто не тянуться к сигарете, когда этого хочется, и не убеждать себя в том, что если рядом курят, то и я стану.

Добавить комментарий

Войти с помощью: