Что такое бодифлекс?

Что такое бодифлекс?

Юлия
  1. zwetik говорит:

    Бодифлекс в последнее время стал весьма популярен. Это довольно простой комплекс, который могут использовать люди в любом возрасте, имеющие любую физическую подготовку. Ограничением для применения является обострение хронических болезней, послеоперационный период, беременность. Данная методика основывается на дыхании диафрагмой. Достаточно заниматься в день 15 минут, чтобы клетки организма насытились кислородом. А он уже помогает сжигать жир, заряжать организм энергией, а также получить стройную и подтянутую фигуру и избавиться от ряда заболеваний.
    Основательницей этого чудесного комплекса является Грир Чайлдерс, которая сама с его помощью похудела с размера 50-52 до 40-42. Она уверяет, что все неполадки в организме возникают из-за недостатка в тканях кислорода, вызывающего раннее старение. Бодифлекс же помогает увеличить приток кислорода в организм и его ткани и сжигать жир. Нынешняя экология, а также курение мешают кислороду в достаточном количестве поступать в организм. Оттого и появляются усталость, головные боли, снижение иммунитета, запоры и т.д. Кислород играет важную роль в обмене веществ, кровообращении, пищеварении и прочих функциях. Основная часть энергии вырабатывается именно с помощью необходимого количества кислорода в организме.
    С помощью бодифлекса можно привести тело в форму. Для сравнения – в 18 раз больше чем неаэробные упражнения, сжигают жира именно аэробные. Например, занимаясь аэробикой один час, вы сожжете 250 ккал, бегом – 700, а бодифлекс поможет сжечь целых 3500 ккал. Комплекс включает в себя растягивающие, изометрические и изотонические позы, позволяющие подтянуть мышцы. За первую неделю по словам Грир ее клиентки теряют в среднем порядка 10-35 см в суммированных общих объемах.

  2. BigBear говорит:

    Бодифлекс – современная методика, позволяющая похудеть, «сжечь» лишние жировые клетки
    Основа бодифлекса – специальное диафрагмное дыхание, насыщающее клетки организма кислородом. Кислород, в свою очередь, сжигает жиры и липиды, выводятся шлаки. Уже после первых занятий бодифлексом отмечается подъем жизненной энергии и улучшается настроение.
    Кроме диафрагмного дыхания в бодифлекс входит комплекс достаточно простых упражнений для повышения упругости мышц. Эти упражнения также способствуют поставленной цели похудения.
    Достаточно 15-20 минут занятия бодифлексом в день, для того, чтобы добиться устойчивых результатов. Главное условие – занятия на тощий желудок и обязательно регулярно. По отзывам многочисленных поклонников этого направления, объем талии очень быстро может уменьшиться на 4-7 см.
    Основателем методики Бодифлекса является Грир Чайлдерс, ее видеоуроки и подробные описания метода сейчас достаточно легко найти в Интернете.

Добавить комментарий

Войти с помощью: