Здесь ОТВЕТЫ > Красота и Здоровье > Загар, Солярий > Что такое здоровый образ жжизни?

Что такое здоровый образ жжизни?

  • admin
  • 4 комментария
  • Фото: Что такое здоровый образ жжизни?

Что относится к этому понятию Кроме отсутствия вредных привычек?
Оцените эту запись:
4 комментария к статье «Что такое здоровый образ жжизни?»
  1. Vladislav:
    03.02.2012 в 21:53

    Здоровый образ жизни это наука о том,как прожить больше,не болеть и казаться молодым и сильным.Во-перых это здоровое сбалансированное питание.Во-вторых это отказ от всех вредных привычек(курение,алкоголь,наркотики).В-третьих занятия спортом,хорошая нагрузка держит наш организм в тонусе,а при необходимости вы всегда жизнерадостны и полны сил!

  2. Atana:
    03.02.2012 в 21:56

    Как правило, понятиее «здоровый образ жизни» включает в себя соблюдение режима дня, правильное питание, гигиену, отсутствие вредных привычек.. Нужно воспитывать в себе полезные привычки, которые помогут Вам сохранить здоровье, такие как правильное питание, здоровый сон, физическая активность. Всё это повышает работоспособность, а так же улучшает качество жизни.

    Одна из главных составляющих здоровья — радость. Нужно уметь быть счастливым, научиться смотреть на мир позитивно, шутить, смеяться. Такое восприятие жизни обязательно скажется на Вашем здоровье положительно!

  3. Hope:
    04.02.2012 в 00:45

    Кроме отсуствия вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики) под здоровым образом жизни подразумевается еще и множество других факторов. К примеру, здоровое, правильное питание. Никто не говорит, что нужно придерживаться каких-либо диет, отказывать себе во вкусненьком. Но есть такие продукты, котрые не приводят ни к чему хорошему. Они вредны для организма, и незачем их употреблять, или хотя бы сократить количество такой пищи в своем рационе. Это всякие чипсы, сухарики, вермишель быстрого приготовления и другие различные продукты быстрого приготовления, фаст фуды. Следующий пункт — здоровый сон, который необходим каждому человеку. Взрослым людям нужно спать примерно 8 часов в сутки, детям — 10 часов. Не нужно недосыпать и пересыпать, это вредно для организма. Исключите все стрессы. Стрессовые ситуации старайтесь воспринимать адекватно, не нервничайте по пустякам. Немаловажным фактором является также спорт в вашей жизни. Тело нужно разминать, особенно если у вас сидячая работа. Детям необходимо больше двигаться для здорового и правильного формирования осанки, позвоночника, для развития мышц. Взрослым и пожилым людям также необходимы физические нагрузки для поддержания своего стареющего тела в норме. Чаще смейтесь, радуйтесь всему, чему можно радоваться.»

  4. Hope:
    04.02.2012 в 00:45

    Кроме отсуствия вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики) под здоровым образом жизни подразумевается еще и множество других факторов. К примеру, здоровое, правильное питание. Никто не говорит, что нужно придерживаться каких-либо диет, отказывать себе во вкусненьком. Но есть такие продукты, котрые не приводят ни к чему хорошему. Они вредны для организма, и незачем их употреблять, или хотя бы сократить количество такой пищи в своем рационе. Это всякие чипсы, сухарики, вермишель быстрого приготовления и другие различные продукты быстрого приготовления, фаст фуды. Следующий пункт — здоровый сон, который необходим каждому человеку. Взрослым людям нужно спать примерно 8 часов в сутки, детям — 10 часов. Не нужно недосыпать и пересыпать, это вредно для организма. Исключите все стрессы. Стрессовые ситуации старайтесь воспринимать адекватно, не нервничайте по пустякам. Немаловажным фактором является также спорт в вашей жизни. Тело нужно разминать, особенно если у вас сидячая работа. Детям необходимо больше двигаться для здорового и правильного формирования осанки, позвоночника, для развития мышц. Взрослым и пожилым людям также необходимы физические нагрузки для поддержания своего стареющего тела в норме. Чаще смейтесь, радуйтесь всему, чему можно радоваться.»

Добавить комментарий

Войти с помощью: