Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Hope

+
-

Кроме отсуствия вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики) под здоровым образом жизни подразумевается еще и множество других факторов. К примеру, здоровое, правильное питание. Никто не говорит, что нужно придерживаться каких-либо диет, отказывать себе во вкусненьком. Но есть такие продукты, котрые не приводят ни к чему хорошему. Они вредны для организма, и незачем их употреблять, или хотя бы сократить количество такой пищи в своем рационе. Это всякие чипсы, сухарики, вермишель быстрого приготовления и другие различные продукты быстрого приготовления, фаст фуды. Следующий пункт - здоровый сон, который необходим каждому человеку. Взрослым людям нужно спать примерно 8 часов в сутки, детям - 10 часов. Не нужно недосыпать и пересыпать, это вредно для организма. Исключите все стрессы. Стрессовые ситуации старайтесь воспринимать адекватно, не нервничайте по пустякам. Немаловажным фактором является также спорт в вашей жизни. Тело нужно разминать, особенно если у вас сидячая работа. Детям необходимо больше двигаться для здорового и правильного формирования осанки, позвоночника, для развития мышц. Взрослым и пожилым людям также необходимы физические нагрузки для поддержания своего стареющего тела в норме. Чаще смейтесь, радуйтесь всему, чему можно радоваться. 

Ответил Hope 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Atana

+
-

Как правило, понятиее "здоровый образ жизни" включает в себя соблюдение режима дня, правильное питание, гигиену, отсутствие вредных привычек.. Нужно воспитывать в себе полезные привычки, которые помогут Вам сохранить здоровье, такие как правильное питание, здоровый сон, физическая активность. Всё это повышает работоспособность, а так же улучшает качество жизни.

Одна из главных составляющих здоровья - радость. Нужно уметь быть счастливым, научиться смотреть на мир позитивно, шутить, смеяться. Такое восприятие жизни обязательно скажется на Вашем здоровье положительно!

Ответил Atana 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Vladislav

+
-

Здоровый образ жизни это наука о том,как прожить больше,не болеть и казаться молодым и сильным.Во-перых это здоровое сбалансированное питание.Во-вторых это отказ от всех вредных привычек(курение,алкоголь,наркотики).В-третьих занятия спортом,хорошая нагрузка держит наш организм в тонусе,а при необходимости вы всегда жизнерадостны и полны сил!

Ответил Vladislav 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: