Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Валентин

+
-

Итак, фолиевая кислота. Почему же фолиевая кислота называется именно фолиевой, сейчас попробуем выяснить. Дело в том, что этот витамин (витамин B9) был получен из листьев шпината. Латинское слово Folia" в переводе означает "лист".

Итак, у нас спрашивают о том, как же принимать фолиевую кислоту. А знаете, лучше всего её принимать в натуральных продуктах. А именно: Горох, фасоль, шпинат и другие растительные продукты. И вообще, прежде, чем принимать препараты того, или иного витамина, лучше всего проконсультироваться со специалистом. Может быть приём этих препаратов вам вовсе не нужен.

Ответил Валентин 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Marisha881611

+
-

Фолиевая кислота является одним из жизненно важных витаминов группы В.  Без витамина В9 не проходят процессы обмена веществ, в том числе и процесс синтеза ДНК. Фолиевая кислота участвует в укреплении иммунитета и способствует благоприятной работе ЖКТ.  Недостаток данного витамина вызывает анемию, расстройства ЖКТ, приводит к ослаблению иммунной системы, а во время беременности может привести к страшным порокам развития плода.

Именно поэтому чаще всего беременные женщины или планирующие беременность девушки задумываются над вопросом «Нужна ли фолиевая кислота», «Как принимать витамин В9».

На эти ответы, прежде всего, должен ответить наблюдающий врач. Конечно, фолиевая кислота необходима,  во всяком случае, в составе комплексных витаминов.  Если все же врач прописал пить фолиевую кислоту отдельно, но не указал дозировку, то стоит помнить о том, что суточная норма потребления витамина  3000мгк для беременной женщины. Таким образом, покупая таблетки фолиевой кислоты с дозировкой 1мг, беременная женщина должна выпить 2-3 таблетки в день.

Кроме того, не обязательно горстями пить витамины, особенно летом. Витамином В9 богаты куриная печень, шпинат, мука грубого помола, салат,  различные цитрусовые, спаржа, фасоль и т.д.

Ответил Marisha881611 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: