Как быстро похудеть и убрать живот?

Как быстро похудеть и убрать живот?

Hugirus
  1. Vladislav говорит:

    Лишний вес, а как следствие и живот, появляются в основном в результате либо недостаточной активности человека, либо в его неправильном и несбалансированном питании.

    Начните совершать пробежки по утрам каждый день, по началу будет нелегко, но красивая и стройная фигура этого стоит. Прыгайте на скакалке. Возможно у вас есть возможность ходить в тренажерный зал, тогда это отличный выход из сложившейся ситуации. Больше двигайтесь, ведь движение — это залог здоровья и красоты.

    Также следует присмотреться к потребляемой вами пище: желательно исключить из рациона мучное и сладкое, жареную и жирную пищу. Пейте меньше газированной воды. Устраивайте разгрузочные дни. Пейте йогурты, откажитесь от фастфуда. Сделав эти небольшие шаги, вы сможете быстро похудеть и убрать живот.»

    «

  2. Hope говорит:

    Быстро похудеть и убрать живот — можно, но это будет очень не эффективно, и все килограммы вернутся к вам обратно. Запомните, что чем быстрее вы сбросили лишний вес, тем быстрее он будет опять возвращаться в ваш организм.

    Для того, чтобы похудеть, необходимо правильно питаться. Заметьте, я не говорю сейчас ни о каких диетах. Диеты, прежде всего, портят ваш желудок. Ведь вы отказываете себе в чем-то таком, что вашему организму нужно. Лучше кушать все, но не много. Лучше вообще, есть маленькими порциями, но по много раз в день. И при этом можно кушать все 🙂 Поговорим о раздельном питании. Это значит, что к примеру, мясо нельзя есть с картошкой или макаронами, а только отдельно мясо, и через два час картошку или макароны, либо же мясо с гречкой или рисом. Смысл заключается в том, что питаясь раздельно, еда переваривается быстрее, не откладывается в жиры, потому что быстро выходит. Поищите в интернете таблицу, в которой указано, какие продукты можно есть с теми или иными продуктами.»

    Далее. Обязательно не ешьте на ночь. За три-четыре часа до сна лучше не есть, потому что ночью вместо того, чтобы отдыхать, организм трудится над переварением пищи, и то, делает он это плохо, именно поэтому все уходит в лишний вес.

    Ешьте больше фруктов и овощей, пейте много воды (не менее 8 стаканов в день). И обязательно занимайтесь спортом для поддержания формы. Ведь жир уходит, а кожа остается висеть.»

Добавить комментарий

Войти с помощью: