Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Yulko

+
-

Быстро похудеть после нового года довольно трудно, но возможно.

В принципе, наевшись на праздниках всяких вкусностей, вы можете просто устать от такого изобилия и без труда одолеть несколько разгрузочных дней, а это вам и нужно - чтобы подтянуть желудок и немного отвыкнуть от праздничной привычки есть гораздо больше, чем нужно, потому что просто вкусно.

Нормализация режима питания, ограничения в потреблении тех или иных продуктов или строжайшая диета – выбор зависит от того, каков ваш организм и сколько именно килограмм вы хотите сбросить за месяц. В любом случае, нельзя есть менее чем за три-четыре часа до сна, надо отказаться от слишком жирного, зажаренного, острого, мучного и сладкого, пить побольше жидкости (воды, соков, а не сладкого чая с сахаром), сократить потреблением сахара в чай или кофе, лучше – вообще отказаться и перейти на зеленый чай.

Быстро похудеть после нового года - распространенное желание. Но помните, что любая потеря веса – это и психологический, и физиологический стресс для организма.
Вам понадобиться подобрать для себя комплекс для ежедневных физических упражнений, и уделять им не менее двух часов в день. Еще нужно найти время для продолжительных прогулок пешком, отказаться от лифта в пользу лестницы, вести более активный образ жизни (обычно это актуально в части активного отдыха) и при всем при этом – стараться не компенсировать появляющуюся усталость дополнительным потреблением пищи, скорее – наоборот.

Ответил Yulko 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: