Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Красивые ноги – это одна из самых привлекательных и красивых частей тела любой женщины. Но природа не всегда одаряет красотой, и поэтому многие не довольны своими ногами, считая их слишком полными. Как же можно быстро похудеть в ногах? Решить этот вопрос помогут диеты и физические нагрузки. Что касается диеты, то она должна включать в себя низкокалорийные молочные продукты, зеленые овощи, цельные зерна, нежирное мясо. А так же, употреблять побольше тропических фруктов и зеленого чая. 
   Быстро похудеть в ногах поможет активный образ жизни. Очень хорошо заниматься бегом, плаванием, да и просто надо больше ходить. И к тому же, следует исключить из своей жизни такую вредную привычку, как курение. Никотин ухудшает состояние сосудов ног, делая их слабыми. 
   Для того, чтобы быстро похудеть в ногах, необходимо выполнять комплекс упражнений. Ежедневно надо делать приседания, прыгать через скакалку. А можно делать такое упражнение. Лечь на правый бок. Правая рука устойчиво опирается об пол, а левая заведена за голову. В таком положении поднимать свою левую ногу вверх. Упражнение выполнять до ста раз, потом ногу поменять. Для ног хорошо выполнять и другое упражнение. Встать на четвереньки, одну ногу приподнять вверх, согнув ее в колене под углом в 90º. В таком положении ногу поднимать вверх как можно выше. Выполнять упражнение по раз по 20-0 в два-три подхода на каждую ногу. Сделать ноги стройными и необычно красивыми, конечно же, может помочь велосипед. Если своего велосипеда нет, то можно покрутить педали на велотренажере в спортзале. 

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: