Как быстро сбросить 3 кг?

natusik:

Вы встали на весы и не поверили своим глазам, ваш вес увеличился на3 кг. Теперь срочно стоит их сбросить. Это сделать, возможно, если вы воспользуетесь разгрузочными днями. На это понадобится три дня. Перед голоданием нужна подготовка, а после голодания необходимо постепенно выйти из жесткого очищения.

Перед днем полного отказа от еды необходимо начать завтрак в обычное время. Он должен состоять из травяного чая и свежевыжатого морковного, свекольного, капустного или морковно-яблочного сока.

В этот день старайтесь не переедать. Употреблять можно только овощи в сыром или тушеном виде, фрукты, орехи, зелень, сухофрукты, растительные масла.

Ужин должен быть до 18 часов. Пейте много жидкости. Вечером можете побаловать себя зеленым чаем и соком. Горячая ванна поможет организму вступить в очищение. На следующий день суточного голодания вам понадобится около 4-х литров чистой воды. Пить можно родниковую. Талую или кипяченую воду.

В день полного отказа от еды необходимо постоянно пить. К вечеру вас может посетить головокружение. Это нормально. В это время побалуйте себя напитком, состоящим из половины стакана воды, половины чайной ложки меда и ложечки лимонного сока.

На третий день начните завтрак с травяного чая и сока. Делайте упор на салаты из жестких овощей без масла, с добавлением лимонного сока и зелени. Вечером позвольте себе только воду. На четвертый день можете вставать на весы и придерживаться обычного питания.

«