Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Apidem

+
-

Повышенное давление одна из самых распространенных недугов у человека. По данным последних исследований встречается у каждого второго. Давайте попробуем разобраться в основных причинах повышению здоровья.

Одним из основных факторов как оказалось это наследственность. Далее идут наши повседневные стрессы, не правильное питание и образ жизни. Так что если с наследственностью мы не чего уже не сможет изменить, так уж сложилось, нам, лишь остаётся самим задумается о своём здоровье и о здоровье наших детей и внуков.

Нормальным давлением для здорового среднестатистического человека является 80 на120 ммрт. ст. В молодости люди мало обращают внимание на такие вот “пустяки” в итоге может привести к плохим последствиям вплоть до всевозможных приступов, а тут уж без скорой помощи не обойтись.

Что ж, прежде всего, нужно помнить и выполнять, что б до такого состояния не доводить себя и других. Как кто-то уже утверждал “мы то, что мы едим” и мы давайте попробуем следить, что мы употребляем в своём ежедневном рационе в течение дня. Начнём с того что бы как можно меньше употреблять жирную, солёную пищу, а также такие продукты как кофе и шоколад которые способствуют повышению давления. Больше налегайте на фрукты и овощи. Обратите внимание так же на продукты которые содержат калий, магний, кальций и витамины С, В1, В2. И прежде всего, нужно вычеркнуть из своего рациона всевозможные спиртные напитки, это то, что непосредственно влияет на ваше здоровье. Последние исследования показали, что и от количества воды которое мы употребляем, может зависеть ваше давление.

Ответил Apidem 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Apidem

+
-

Людям, страдающим повышенным давление рекомендуют постепенно снижать употребление жидкости, где то полтора литра, а если у вас отёки тогда до0,8 литровв сутки. Старайтесь спать дважды в сутки, если позволяет распорядок дня, ведь всем известно, что сон – лекарство от всех болезней. Принимайте тёплые ванны, а еще лучше душ, если есть возможность плавать в бассейне или каком-нибудь водоёме. Вода благотворно влияет на кровоснабжение всего организма. Еще одной причиной, которая в последнее время становится всё больше актуальной в таких странах как США это лишний вес. Таким людям, прежде всего, нужно задуматься о своём питании, занятием физкультурой и постепенным снижением массы тело до оптимальных. Начинать нужно с малого, например с простой прогулки на свежем воздухе. Это благотворно влияет на всю сердечно-сосудистую систему. В день достаточно проводить не менее трёх часов на улице. Еще одна из самых распространенных вредных привычек, которые влияют на наше здоровье это курение. Если у вас гипертония курить вам категорически запрещается. Научитесь расслабляться, не прибегая к вредным привычкам. Постарайтесь, насколько можно, снизить  количество стрессов на организм. Как можно больше положительных эмоций. И напоследок хотелось сказать фразу из одного фильма: “каждый день делайте для себя подарки, пусть даже это будет чашечка хорошего кофе”. Удачи и не болейте.

Ответил Apidem 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Алексей

+
-
Существует очень много способов снизить давление, причём они иногда противоречат друг другу.
Попробуем систематизировать.
1. Очень часто на форумах пишут, что помогает холодная вода. В холодной воде рекомендуют держать руки и ноги.
2. Смесь из валокордина, настойки боярышника, пустырника и валерьянки.
Бутылочку с этой смесью дежите рядом, при повышенном давлении разведите в 4 ст. ложках воды одну чайную ложку смеси, и выпейте.
Осторожно! Резкое сбивание давления может вызвать тошноту, рвоту, галлюцинации, или обморок!

Ответил Алексей 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

dotsiaanna

+
-

Самый простой способ снизить давление.
Один из продуктов который снижает давление - ето корица.
Хорошо делать из корицы чай или в пирожки добовлять много корицы - ето вкусно и полезно.
Многие фирмы фармацефты добовляют в продукты для очищения и нормализации давления применяют именно корицу.
Желаю вам больше здоровья!

Ответил dotsiaanna 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: