Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

asad

+
-

 

 Если исключить из возможных вариантов липосакцию, когда жировые накопления удаляются хирургическим способом, бедра можно убрать, при помощи физических упражнений и нагрузок.

И в этом вам помогут:

Бег, особенно с захлестом голеней, а так же с высоким подъемом колен.

Езда на велосипеде, особенно под горку, или же работа на велотринажоре.

Приседания, особенно хороши будут приседания на одной ноге.

Прыжки на скакалке, и просто различные прыжки, тоже помогут согнать  лишний объем с области бедер.

Плавание, подвижные игры, как-то футбол, баскетбол, и другие, тоже ваша тема.  Работа с гимнастическим обручем, аэробика, и тому подобные вещи, вполне способны вам помочь.

В общем, вариантов много, остается выбрать те, которые более подходят вам.

 

Что же касается времени,

То, здесь многое будет зависеть от вашего желания достичь поставленной цели, а так же от того, что вы подразумеваете под словами быстро.

Если вы хотите получить стройные бедра за неделю, то вряд ли вы сможете выдержать, необходимый уровень нагрузок, для достижения этого результата.

Если же в вашем понимании, быстро это пара тройка месяцев, то при надлежащем старании и упорстве, вы легко этого достигнете. 

 

Вот так, можно убрать лишний объем бедер.

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: