Как бороться с давлением?

Надежда:

» «Артериальное давление ndash; это мера работы организма, которая означает какой объем крови перекачивает сердце, и какое сопротивление оно встречает в сосудах. Следуя из этого, чем больше у человека сердце перекачивает крови, и при этом в организме узкие сосуды, тем более высокое артериальное давление у него.

» » Давление для каждого номинальное своё и точно может быть высчитано только вашим лечащим врачом. Пониженное или повышенное давление иногда может вас настигать ndash; это нормально для организма, но если давление имеет постоянный сбой, тогда явно понятно, что у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой. Лучше сразу взяться за его контроль, так как часто давление приводит к таким последствиям как инфаркт или инсульт.
» » Чтобы бороться с давлением, пересмотрите свой жизненный образ. Как правило, проблемами с давлением страдают люди, которые ведут не активный жизненный образ, употребляют алкоголь, никотин. В других случаях виной проблемы являются : возраст, семейный анамнез, лишний вес, избыток соли в организме, нехватка калия и витамина D. Стресс также является причиной нарушения давления.
» » Чтобы избавиться от этих проблем не стоит откладывать поход в клинику. Предварительно откажитесь от нездорового питания(особенно кофе), постарайтесь включить в рацион продукты, стабилизирующие давление(шоколад, гранатовый сок). Откажитесь от употребления никотина и алкоголя, при приготовлении еды используйте меньше соли, в еде попробуйте снизить уровень потребляемого жира.