Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Svetlana

+
-

Практически каждый человек на свете знает, что значит пребывать в плохом настроении. И тут имеется в виду не неприятности дома или на работе, после которых весь день идет наперекосяк и ничего делать уже не хочется. Такие неприятности, как правило, случаются тогда, когда с ними нет никакого желания сталкиваться. Ниже представлены советы, которые помогут вам успешно бороться с плохим настроением.

 

Обязательная смена обстановки

Незамедлительно покинь пределы своей комнаты. Плохое настроение может вызывать скопление вещей и обстановка, которая постоянно вас окружает – она вас гнетет, давит и заставляет прокручивать в голове негативные моменты. Прогуляйтесь по улице – там вас будут окружать совершенно другие люди и ощущения, именно они и помогут справиться с твоим состоянием.

 

Выговорись кому-то

Большинство психологов использует подобную методику – ты можешь поплакать, пожаловаться на жизнь или повозмущаться на протяжении четырех минут. Как только время выйдет, ты должен замолчать, отогнать от себя весь негатив и подумать о чем-то приятном. И тогда все негативные мысли покажутся простой мелочью.

 

Не забывай баловать себя

Когда твое настроение на нуле, все окружающие тебя вещи кажутся неприятными. Тебе необходимо что-то приятное, что-то хорошее, но ничего подобного не происходит, потому что у тебя плохое настроение.

 

Побалуй себя подарком

Не жди подарка с неба, включай любимый терк, и вперед на прогулку по парку!

 

 

Ответил Svetlana 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: