Как бороться с пониженным давлением?

Что делать,когда давление понижается,и очень хочется спать,даже тогда,когда выспался?

Sam2517
  1. Atana говорит:

    По сути пониженное давление — это когда падает общий тонус организма. Для»одних такое давление — признак какого-то недуга, а для других — почти норма. У меня пониженное давление с детства и я прекрасно себя чувствую, но спать всё равно хочется немного больше, чем»людям с нормальным давлением.»))

    В общем, если у Вас это явление временное, нужно повышать»жизненный тонус. Кто-то литрами вливает в себя кофе, но это не очень здоровое решение и помогает ненадолго.» Лучше, на мой взгяд, контрастный душ по утрам. После душа на мокрые волосы слегка втереть энергетический тоник ( с ментолом и камфорой) и освежает, и тонизирует, и волосы укрепляет. А так — главное радоваться жизни, гулять, встречаться с друзьями — в общем,»двигаться»и не зацикливаться на постоянном измерении давления (если это, конечно, не болезнь).

    «

  2. Gui говорит:

    Как бороться с низким давлением))

    • Первое, с чего надо начинать лечение, — это нормально спать. Сон в пределах 9-11 часов — это жизненная необходимость для всех гипотоников, основа поддержания их нормальной жизнедеятельности. Родственники должны это понимать и относиться к столь длительному сну нормально, не считать их сонями, не тормошить, поскольку такова защитная реакция.
    • Второе. Больные гипотонией должны уметь правильно вставать. Когда человек спит, кровь у него сосредотачивается в области желудка (печени, кишечнике, селезенке), и возникает относительная недостаточность кровоснабжения мозга. Если в этой ситуации гипотоник резко встанет, он может потерять сознание. Поэтому, проснувшись, надо немного полежать, проделать легкую гимнастику лежа (хотя бы посгибать кисти рук, стопы ног, коленные и локтевые суставы), потом сесть в кровати, посидеть, не свешивая ноги; затем спустить ноги с кровати и тоже посидеть; вставать надо, опираясь на стул, который должен стоять около кровати, и постоять некоторое время.
    • Третье. Многие патологические явления у гипотоников проходят после легких физических упражнений. Поэтому нужно сделать гимнастику, но делать ее надо только сидя.
    • Четвертое. Как правило, все гипотоники кофеманы, потому что с помощью кофе поднимают себе давление. Многие люди, особенно женщины интеллектуального труда, начинают свой день с чашки кофе натощак. Это правильно, но чашку кофе не надо превращать в 10 чашек, а к той одной, о которой мы говорим, надо присоединить бутерброд с хлебом, маслом и сыром. Дело в том, что давление повышают соленые и жирные продукты. Сыр является идеальным по соотношению в нем жира и соли. Поэтому для гипотоника чашка кофе и 1-2 бутерброда с сыром — своего рода лечебная процедура, которая необходима. У меня была пациентка, которая без куска хлеба с селедкой утром жить не могла. Над ней смеялись домашние, но на самом деле все делалось верно: человек инстинктивно нашел для себя лекарственное средство.
    • Пятое. Медикаментозное лечение, которое включает в себя назначение общих стимулирующих средств. При головной боли, неприятных ощущениях в области сердца, болях в суставах и мышцах назначают кофеин в составе комбинированных таблеток — цитрамон и т.п. Кроме того, при гипотонии действуют все средства, которые повышают тонус сосудов и артериальное давление, — настойка лимонника китайского, женьшень, аралия и многие другие препараты. Но здесь надо отметить, что многие больные оказываются очень чувствительными к этим препаратам и каждый пациент должен очень осторожно подобрать себе то, что ему подходит. Иногда наблюдается парадоксальная реакция и ухудшение состояния.
    • Шестое. Нужно хорошо питаться, не менее 4 раз в день.
    • Седьмое. Нужно приучить себя к активному отдыху — плавание, спортивные игры, то, что не требует очень большой физической нагрузки. Полезно также лечение в пригородных санаториях, на Южном берегу Крыма или в Кисловодске, а в апреле-мае и сентябре-октябре на Черноморском побережье.

    Вот в принцепе, вам информация, для выполнения)))

Добавить комментарий

Войти с помощью: