Как бороться с повышенным давлением?

Надежда:

Повышенное давление является одним из самых частых заболеваний в мире. И оно становиться с каждым годом все моложе и моложе. Перед тем, как бороться с повышенным давлением, нам всем нужно задуматься над причинами появления гипертонии. Большую роль в повышении давления играет наш стремительный темп жизни, множество различных стрессов и наше халатное отношение к собственному здоровью. С возрастом риск заболевания гипертонией только усиливается. Увеличивают свои шансы оказаться в группе риска любители солененького ndash; во всем нужно придерживаться меры.

«

Как бороться с повышенным давлением — в первую очередь, проконсультируйтесь с врачом. Так вы обеспечите себе проведение профилактических мер против инфаркта или инсульта. Обязательно нужно придерживаться правил приема назначенных лекарств и не забывать их вовремя принимать. Если у вас обнаруживаются малейшие побочные эффекты ndash; сообщите об этом врачу. Периодически нужно измерять свое артериальное давления, чтобы видеть картину действия лекарственных средств. Лучше всего иметь дома тонометр, чтобы измерять уровень давления при малейших ухудшениях самочувствия.

Для того чтобы снизить повышенное давление необходимо постараться бросить курить и привести в порядок свой вес.

Пересмотрите свой рацион ndash; возможно от некоторых блюд вам нужно будет отказаться. Нежелательно ограничивать себя в потреблении мясных продуктов.