Как бороться со страхом?

Как бороться со страхом?

Doombourne
  1. Anna Shakhmina говорит:

    Страх — это человеческий рефлекс и побороть страх невозможно при помощи психологических тренингов или иных действий, влияющих на психологию человека.

    Страх — это физиологическая реакция, и чтобы преодолеть его необходимы действия.

    Страх можно побороть только, делая то, чего вы боитесь, тогда вы сможете переписать этот рефлекс, когда организм поймет, что то, чего он боялся, вовсме не является страшным или угрожающим ему.

  2. Hope говорит:

    Посмотрите страху в глаза. Попытайтесь доказать хотя бы один раз, что вы сильнее этого. Возможно, «это» даже не такое страшное, как вы думаете. Стоит лишь попробовать. Начните делать, вы поймете, что это не смертельно для вас. Организм перестанет воспринимать объект, как опасность, и не будет больше его бояться.

    Удачи! 🙂

  3. Rhiannon говорит:

    Страх — это сфера нашего подсознательного, поэтому необходимо провести тонкую ниточку — т.е. связать его с сознанием. Для этого необходимо выяснить основную причину страха. После этого представить ситуацию, связанную с этой причиной и посмотреть, что же будет, если она произойдет. Как правило, ничего дурного. Как только вы устраните причину, ваш страх уйдет. Однако во многих случаях борьба со страхом требует профессионального вмешательства психолога или психотерапевта.

Добавить комментарий

Войти с помощью: