Как бросить пить?

Expert:

АЛКОГОЛИКИ — ВОЛЕВЫЕ ЛЮДИ!!!

Сначала давайте разрушим образ алкоголика, созданный кинематографом: безработный, который пьет денатурат и валяется под забором.
Этот образ разве что можно использовать для наглядной агитации… Однако большинство из тех, кто деградировал к уровню алкоголика — люди умные, сильные, волевые.

Возможно, вы сомневаетесь, но посетите платные клиники, где исцеляют от алкоголизма, и вы увидите, что всех пациентов можно считать элитой общества.
Парадокс заключается в том, что именно сила воли принуждает людей употреблять спиртное. Если вы» зависимы от алкоголя, то вернитесь» мысленно в то время, когда одна часть вашего мозга просила вас: «Не пей больше, тебе уже довольно», а вторая умоляла: «Я знаю, что ты выпил уже достаточно и что завтра тебе будет плохо, и знаю, что ты об этом очень пожалеешь… Однако выпей еще чуточку!» С кем в такой ситуации вы ведете полемику?

Из этого напрашивается один вывод: ваша настоящая проблема не в отсутствии силы воли, а в… сумасшествии. Так,» шизофрения — наиболее подходящее слово для описания алкоголизма. Помните, что все ваши неприятности вытекают из вашей собственной неуверенности.

А потому стараясь бросить пить или ограничить себя в спиртном, но не понимая настоящих механизмов того, что происходит, вы становитесь похожими на раздраженного ребенка, которому запретили есть шоколадные конфетки. Юное создание, у которого нет воли, через несколько часов забудет свои обиды и возвратится к нормальной жизни. Ребенок с характером, наоборот, будет изнурять родителей вплоть до того момента, пока они сдадутся и выдадут ему конфетку.

Поэтому неопровержимым есть тот факт, что алкоголь — это химическое вещество, а злоупотребление им — проблема психологическая. Именно здесь и «собака зарыта»: необходимо сказать «нет» добровольному сумасшествию, которое владеет нашим умом.

Если вы навсегда решили распрощаться с выпивкой, сделайте это прямо сейчас. Ощутите радость освобождения.

Так вот возьмите на вооружение такие инструкции.

1. Старайтесь думать: «Я больше не могу употреблять спиртного». Так вы будете ощущать себя лишенным каких-то жизненных благ или чего-то очень важного. Пусть ваша душа радуется: «Это — прекрасно! Я больше не буду разрушать и опустошать свою жизнь!»

2. Прийдя к любому решнию, никогда не подвергайте его сомнениям.

3. Никогда не старайтесь бежать от раздумий о вашем освобождении от алкоголя. Нельзя» человеку запрещать думать о чем-то.

4. Смиритесь» с мысленным взором, что в первые дни в вашем теле будет находиться маленький монстр, который умирает от жажды. Совсем скоро этот зверек вас оставит, потому к этому следует отнестись как к противостоянию слабому и докучливому противнику. Правда за вами — вы победите!

5. Не переживайте, если вдруг забудете о том, что бросили пить. Если потянетесь к бутылке и вдруг услышите внутренний голос, который принуждает вас выпить, вспомните маленького монстра, который умирает внутри вас без алкоголя. Не дайте ему ни одного шанса на победу. Неужели это не звучит трогательно: «Я — свободен».

6. Не терзайтесь сомнениями. Одна из проблем волевого метода заключается в том, что вы никак не можете понять, свободны вы или нет.
На самом деле те, кто одолевает свою страсть волей, не верят, что когда-нибудь станут целиком свободными. Они спрашивают себя: «Мне хочется выпить или нет?» Сомнения разрушают достигнутое. Как же убедиться, что вы уже не зависите от алкоголя? Элементарно! Просто ощутите себя свободным человеком, за плечами которого — недавняя тюрьма. Думайте больше о будущем, у вас скоро появится так много времени и сил!

7. Не грустите о прошлом. Если у вас умирают близкие родственники или друзья, вы переживаете определенный период траура. И какой бы сильной не была боль, время исправно лечит раны. Жизнь продолжается, хотя маленький рубец в душе все равно остается. Люди, которые пытаются бросить пить благодаря силе воли, обреченны на неудачу. Они сознают, что их жизнь без алкоголя будет лучшей, но никак не могут лишиться предубеждений. Они жалеют, что не могут пить спиртное, как остальные люди. Поэтому достаточно им один раз оступиться — и они сразу возвращаются к старому. А здесь следует помнить другое: если враг умер, не следует его оплакивать!

ТАК УМЕРТВИТЕ СВОЕГО ВРАГА В СЕБЕ. СДЕЛАЙТЕ ЕГО НИЧТОЖНЫМ В СОБСТВЕННЫХ ГЛАЗАХ И НЕ РОБЕЙТЕ. А СДЕЛАВ ПЕРВЫЙ ШАГ НЕ ОТСТУПАЙТЕ.