Как делать массаж ног?

Надежда:

«» Я думаю, что многим нам известно, что на стопах у нас есть многое количество нервных окончаний. Стимулируя определенные точки, мы можем вполне вероятно поправить общее здоровья и тонус. Но для этого требуется знать, как правильно массажировать ноги.

«

«» Итак, чтобы делать массаж ног, если у вас есть возможность ndash; приобретите специальный массажер для ног, такие часто можно увидеть в laquo;магазинах на диванеraquo;. Лучше выбирать между моделями, где массаж будет производиться непосредственно в теплой воде ndash; это даст больший эффект, а также позволить вам сделать кожу на ногах более мягкой. Как правило, такие массажеры уже настроены на проведение процедур именно по нужным точкам.

«» В случае, когда вы не хотите доверять подобное дело технике, то не сложно научиться выполнять массаж и самому. Для подготовки нам следует будет попарить ноги. В воду лучше всего добавить небольшую щепотку марганцовки, которую можно приобрести в ближайшей аптеке.

«» После этого можно приступать к делу. Если у вас есть эфирные масла ndash; можно ними оросит ладони.

«» Массаж следует начинать делать с области, которая находится между пяткой и предпальцевой подушкой. Это расслабит стопу. Далее переходим к самой подушечке, обращая большее внимания на суставы. Постепенно переходим на сами пальцы, массажируя их по очереди. После этого берёмся и за саму пятку. Область сухожилий лучше не трогать ndash; её массаж необходимо производить отдельно от стопы.

«» После процедуры не стоит одевать носки ndash; необходимо дать коже laquo;отдышатьсяraquo;.