Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Валентин

+
-

Дело в том, что для того, чтобы делать массаж спины, лучше всего быть квалифицированным массажистом, так как делая массаж, вы можете невольно сделать что-то хуже.

В нашем организме есть много точек, которые отвечают за определённые функции организма. Есть, например, точки слуха, если эти точки неправильно массировать, то можно повредить слух и так далее. Ведь как известно, разрушить что-то проще, чем потом восстановить, так что, лучше стараться избегать таких вещей, как необдуманный массаж, а иначе можно повредить себе и другому.

Хотя, если вы так хотите научиться массажу, то в Интернете много литературы и презентаций на эту тему, благо, не нужно никуда срываться с места и бежать куда-то сломя голову. Видео, как раз, наглядно вам покажет, как нужно делать массаж той же спины.

Желаю вам крепчайшего здоровья, удачи, успеха.

Ответил Валентин 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Александра

+
-
  1. Необходимо массаж начинать с нижней области спины – т.е. с крестца, затем плавно передвигаться вверх;
  2. Когда вы движетесь вверх по спине необходимо задействовать внутреннюю часть ладони, а когда вы движетесь вниз к крестцу - тыльная;
  3. Всю процедуру нужно следить за температурой рук, они должны быть теплыми, чтобы не доставлять дискомфорт. А также старайтесь не сильно напрягать руки;
  4. Контакт рук и тела необходимо постоянно поддерживать, нежелательно, когда руки отрываются от тела;
  5. Также нужно чередовать растирающие и поглаживающие движения, чтобы не раздражать кожу;
  6. Растирание производится обеими руками по обе стороны  позвоночника;
  7. Когда вы массажируете длинные мышцы спины –  необходимо применять растирающие движения по их длине;
  8. Если вы в начале процедуры выполняете поверхностные поглаживания, то завершать процедуру необходимо более глубоким воздействием;
  9. Глубокие и обширные мышцы разминают большим пальцем для более сильного воздействия, а остальные четыре пальца выполняют дополнительную, более мягкую стимулирующую функцию;
  10. Массажный прием «дрожание». Этот прием выглядит как совокупность похлопывающих и рубленых движений;
  11. Рекомендовано избегать похлопывающих и движений в области почек и с осторожностью применять в зоне между лопаток;
  12. Все массажные приемы должны чередоваться и выполняться ритмично, чтобы мышцы имели возможность расслабиться;
  13. К завершению массажа всю область спины подгаживают обхватывающими движениями, чтобы успокоить кожу;
  14. По началу массажа следует обратить внимание на возраст и объём тела – от этого зависит продолжительность сеанса. Для первого раза бывает достаточно и 15ти минут;

 

Ответил Александра 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: