Как делать расслабляющий массаж?

NowVendeta:

«»Вот один из вариантов как можно сделать расслабляющий массаж.

«Положите на живот того кому собираетесь делать массаж. Согните свои пальцы как бы в положении кошачьих коготков и задержите в таком расположении» их и преступайте к процессу массажа. Сам процесс массажа нужно начинать с ног, а именно с квадра — трицепсов ног постепенно поднимаясь по икроножным мышцам как бы вверх по телу. Старайтесь делать все движения с наибольшей элегантностью и легкостью. Дойдя до коленных чашечек, плавно начинайте перемещаться в сторону пяток,» дойдя до них, возвращайтесь назад к коленям между тем не забывайте массажировать всю область наги проходящую по пути от колена до ступ. Проделайте так несколько раз, при этом так же» несколько раз останавливайте свое внимания на коленных суставах и более детально их массажируйте.

«Далее медленно перебираемся на бедра, массажируя при этом внутреннею сторону ног, когда будете подниматься к бедрам и боковые стороны ног, когда будете, возвращаясь к коленным суставам. Эти действия необходимо, произвести так же несколько раз.

«Теперь мы начинаем плавно перебираться от бедер к плечевым суставам и самой спине. Проводим так же несколько раз эти действия.

«А теперь заново перемещаемся к нашим тазобедренным суставам, перемещаясь теперь по позвоночнику.

«Дальше мы начинаем массаж шейной области, используя при этом большие пальчики рук, следя при этом, что бы форма наших пальчиков оставались при этом как мы уже устанавливали вначале как бы в виде кошачьей лапки, то есть немного согнуты.

«Переместите человека, которому делаете массаж на спину и начните проходить пальчиками от его макушки, к шее проходя по бакам головы при подъеме пальчиков вверх и по лицу при опускании в сторону шеи. Действие повторить несколько раз.

«Теперь несколько раз проходим участок от горла до кончиков пальцев рук.

» Дальше так же аккуратно переместите свои руки на грудь. После чего медленно поочередно каждой рукой начинайте водить в к низу живота и спустившись обоями руками разводите их в стороны и возвращайтесь на исходное положение на груди. Этот процесс тоже необходимо проделать несколько раз.

«Особенность этого массажа и его специфика заключается в форме и расположении ваших пальчиков при массаже, так что незабываем, держать их виде как бы коготков. Так же не переусердствуйте с силой, с которой будете производить сам массаж, ведь вы делаете все же расслабляющий массаж.